马铃薯和胡芋头都是很健康的菜品，假如借助马铃薯和胡芋头进行煮粥，粥的气味其实比较清淡，并且对人体的功效一定是特别好的，由于马铃薯是一种低热量低脂肪的菜品，但是胡冬瓜也是这类的食物，二者对人体都有清理垃圾的功效红薯胡萝卜粥，所以对于部份同学用于调整身体是挺好的做法。
马铃薯胡芋头粥做法一：领料：玉米两百克红薯胡萝卜粥，胡芋头一百克，栗米一百克，蜂蜜二十克做法：1.把马铃薯和胡芋头洗干净以后，把马铃薯削皮而且劈成小块形状，胡芋头劈成粒状。2.把处理好的茄子和胡冬瓜放入沙锅中，但是装入洗干净的栗米，再加入适量的水进行熬煮，之后转小火烩煮一个小时。3.煮到栗米开始出现酥烂的时侯就可以装入白糖来进行调料，之后搅拌均匀以后即可出锅食用了。荸荠胡冬瓜粥做法二：领料：马铃薯一个，胡芋头半个，面粉100克，调料适量。1.面粉洗干净然后加入适量的水进行烤制。2.荸荠和胡冬瓜洗干净然后剥皮，之后劈成球状，胡冬瓜要切小块一点，而且打算几块葱段。3.粥煮开以后要适当的进行搅拌，以免出现糊底，之后加入胡芋头和玉米，煮30分钟即可。马铃薯和胡芋头对人体是有特别多益处的，非常是胡芋头中的胡冬瓜素和马铃薯的纤维素，对人体有挺好的推动大肠蠕动作用，是人体可以有效的排除身体的垃圾废物，你们可以使用玉米胡芋头来当作自己的晚餐来进行食用的。
