高血糖多发生于中老年人，属于三高之一。高血糖是指血糖水平高于正常范围。正常情况下十种最佳降糖主食，人体可以通过激素调节和神经调节来保证血糖的来源和去向的平衡，从而使血糖维持在一定的水平。但在遗传因素和环境因素的共同作用下，两大调节功能受到干扰，血糖水平就会升高。如果被确诊为高血糖，会给生活带来一系列的不便，比如不能吃含糖量高的食物。但是可以吃一些降糖的食物。那么，治疗高血糖的食物有哪些呢？
治疗高血糖吃什么食物最好？
1.萝卜
萝卜的每一部分都可以有不同的吃法。萝卜顶部的1/3部分含有较多的维生素C。萝卜的中部含糖较多，质地脆嫩。它可以切成方块用于沙拉。、醋拌凉菜。萝卜尾部含有较多的淀粉酶、芥子油等物质。它有辛辣的味道，可以帮助消化，增加食欲。如果去皮生吃，是糖尿病患者代替水果的最佳选择。
2.毛豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养物质之一。它有助于改善大脑功能。它含有丰富的膳食纤维，不仅可以改善便秘，还有助于降低血压和胆固醇。对糖尿病心血管患者非常有益。
3.魔芋
很多高血糖的人容易在晚饭后出现高血糖，也就是饭后血糖高。如果能经常吃魔芋，就会控制饭后血糖的升高，减轻胰岛的负担。
4.洋葱
甘、辛、性微温，与大葱、大蒜性味相似，与大蒜同食有健胃、增进食欲、行气、降血糖的功效。洋葱含有类似降糖药甲苯磺丁脲。经常食用洋葱，不仅可以充饥，还可以降血糖、治病。每餐可炒1根小葱，每日两次。经常食用不仅可以帮助糖尿病患者缓解饥饿感，还可以降低血糖。
5.苦瓜
苦瓜性味极苦，性寒。具有清热解暑、清肝明目、解毒之功效。现代医学研究发现，苦瓜含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜的粗提物具有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防作用。
6.南瓜
近年来十种最佳降糖主食，国内外研究表明，南瓜是治疗糖尿病的理想食品。南瓜含有大量的果胶。南瓜与淀粉类食物同食，会增加胃内容物的粘稠度，延缓胃的排空。提高糖分的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中含有丰富的微量元素钴，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可促进体内胰岛素的分泌，降低血糖。
7.山药
山药含有薯蓣皂苷、多巴胺、山药盐酸盐等物质，以及多种氨基酸。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有很好的预防和治疗作用，能抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可炖汤或油炸。
8.芹菜
性味甘寒。能除心烦热，散节气，下瘀血。具有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病、高血压患者可长期服用。芹菜500克，洗净捣烂取汁，每日两次，长期坚持，对糖尿病有疗效。
另外，高血糖患者平时可在医生指导下服用江中黄芪生脉饮（无糖型）补五脏之气，温和滋补，补心润肺。按疗程服用，有利于高血糖患者的康复。
本文介绍治疗高血糖的最佳食物，希望对高血糖患者有所帮助。如果发现自己血糖高，就不能再任性，想吃什么就吃什么。这样只会加重病情，给生活带来更多的麻烦。科学饮食，健康常在。