aerobic

Aerobic的中文意思是有氧的。

Aerobic的相关内容列举如下：

释义。aerobic主要指需要氧来进行的体育活动，尤指长时间的有氧耐力活动，如徒步旅行、爬山、骑车等。此外，它也指一种健身方法，通过有氧运动使身体各部位肌肉都能得到充分的活动，促进新陈代谢，并使运动后恢复时间缩短，达到健康减肥的效果。

特点。Aerobic具有运动强度和运动密度适中的特点。它是一种有氧耐力训练，可以帮助人们增强身体的耐力，提高心肺功能和血液循环。

好处。Aerobic有助提高心肺功能、增强抵抗力、改善代谢、增强肌肉力量、提高身体柔韧性等多种好处。

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aerobic的写法是：['e?'r??b?k] 。