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阳光网自信心训练团体辅导

日期:2020-08-31  类别:最新范文  编辑:一流范文网  【下载本文Word版

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阳光网自信心训练团体辅导 本文简介:第一次活动:初来乍到活动目的:使一个团体的学生尽快在班中结识更多的人。通常,团体形成之初的交往,由于物理距离及交流内容言语方式的局限,尤其是那些生性内向不善于与人交流的人,很难发掘话题,从而缺少人际交往的机会,待团体稳定后,新的关系难以有更多的发展,常限于三四个人的圈子,男生稍好些。但是“人之初,性

阳光网自信心训练团体辅导 本文内容:

第一次活动:初来乍到

活动目的:使一个团体的学生尽快在班中结识更多的人。通常,团体形成之初的交往,由于物理距离及交流内容言语方式的局限,尤其是那些生性内向不善于与人交流的人,很难发掘话题,从而缺少人际交往的机会,待团体稳定后,新的关系难以有更多的发展,常限于三四个人的圈子,男生稍好些。但是“人之初,性喜交”,每个人都希望认识更多的人,被更多的人所注目,缺少的是环境与方式。本游戏提供一种轻松愉快的方式,并运用自绘图片来丰富交流内容,增加交谈的可能性与安全性。

人数及场地:团体成员,场地环境温馨一些比较好。

准备器材:每人带一张一色的、没有条纹格子的纸,每人一枝笔,最好是彩色的。另准备透明胶带或别针。

活动程序:

1、主持人致欢迎词(大致内容包括:欢迎大家来到这个集体,希望今后能相互

帮助,共同进步,发展友谊,取得成就,今天大家来认识一下,认识的人越

多越好,可自我介绍)

2、做胸卡:每人取一张纸,将纸折成四栏,在第一栏中写出自己喜欢的别人给予的小名、昵称或外号,实在没有可以自编一个,第二栏中用图画的方式画出自己的来源地区的特点,第三栏画三样自己喜欢的东西,第四栏中画出自己最讨厌的三样东西。

主持人可以告诉大家,有些人不擅长绘画,没有关系,它并不影响活动的开展,只要尽力去做就可以了。主持人可先把自己事先所做的胸卡给同学过目,并做一些示范。

给同学5分钟的时间准备。

3、主持人告诉大家:下一步便是将做好的胸卡用透明胶布或别针挂到胸前,然后根据有关要求,在团体中寻找陌生的朋友进行交流,了解对方的胸卡的内容,请用心记住,在下一部分内容中可能进行检查。

分组交流:(关于分组有多种方式可供选择)

●由主持人配对,尽可能把异性同学组成对子,一对一,然后二对二……

第一步,一对一的交流,结成对子的两人面对面坐下,先套用统一的一组对话:“我喜欢你的……”;“谢谢你的鼓励,你很有眼光!”然后,根据对对方的胸卡的理解、猜测,开始两个人的交流,也可以自己介绍自己的胸卡。

第二步,可以是二对二,四人面对面围坐,向陌生的朋友介绍刚刚认识的这位朋友,介绍他胸卡上的内容,寓意,依次进行;

第三步,四对四,也可以是团体交流。请任一位朋友将他新认识的三位朋友介绍给另外四个或者整个团体,要区介绍结束时套用共同的一句结束语“能认识他们,并将他们介绍给大家,我很荣幸,希望我们大家能成为好朋友。”

●要求每个人自己找六个不认识的同学,相互交流名片内容.525心理网

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●要求在规定的20分钟内尽可能多地认识团体中的陌生成员,时间到后,我们比一比谁做得更好。

4、主持人等各小组都完成交流后进行总结,把大家参加这一活动的情况反馈给团体,大家做得很投入,过得很愉快,尤其是每个人的喜好都能为大家接受,一定会很开心。

5、讨论:问题讨论单上的问题,并把答案写在黑板上。

6、告诉大家,团体已经有一个好的开始,希望大家在以后的活动中有更多的交流与快乐,让每个人跟自己身边的人说“今天能认识你,是我莫大的快乐,让我们一起迎接更好的未来吧”

7、主持人宣布今天的活动就到此结束。

讨论问题:

1、你是否感到被别人接纳?

2、当你的胸卡内容被别人理解后,你有何感受?

3、当你们有共同喜好时,你的感觉如何?

4、你今天是否认识了许多人?

注意事项:留出充分时间供学生分享讨论,不要急于完成任务;帮助同学体会被人理解后的感受,学会与人分享感受。

第二次活动

目标:探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点

程序:

1、

气氛调动游戏:可怜的小猫

方法:

(1)全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。

(2)小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。

(3)抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。

(4)当小猫者可以装模做样,以逗对方笑

2、循环沟通:通过活动,探索自我概念,增进自我了解

所有成员围成一圈,两两面对面站好,指导者提供话题,先由里圈成员谈话,外圈成员倾听,并相互交换角色。之后,里圈侧成员向右跨一步,交换谈话对象,指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈,里圈成员倾听。依此类推。话题:假如我是一种动物(植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……)我希望————因为————

3、猜一猜:让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述。

每人拿出一张白纸,在纸的正面写下自己认为好的性格特征,在背面写下自己认为不好的性格特征,越详细越好,或者说你该怎样描述你自己,才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容,写好后交给领导者。领导者随便抽出几份,然后读出每一张纸上的内容,让成员们猜猜看,纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了,恭喜你,你对自己的性格特征有比较清晰的了解。

4、

积极赋义:分小组(5~6人)围成圈坐好,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。$2(白纸,笔)

5、领导者总结:

苦瓜向來喜歡抱怨自己,抱怨老天,因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗,它對甘蔗說:「老天真是不公平,你的臉長的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!」525心理网

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甘蔗經他一說,只是謙虛的點點頭,若有所思的說:「是阿!天生的我就是討人喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。可是如果沒有你的苦,人們怎麼知道我的甜呢?再說,你天生的苦,並不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!」

苦瓜心想:「我比別人特殊多了!」從此他總是高高興興的展現自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!

每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

第三次活动

目标:寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

程序:

1、口香糖,粘什么:打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力

人数为偶数,有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖,粘什么”,发令员发令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人,两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人,变成发令员。继续。游戏前,有声明,有些指令应该被禁止。

2、优点轰炸:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

3、自我寻宝:学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系。统。

操作:

寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

寻宝要求:①必须实事求是;②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;③每个人至少找到自己的5个珍宝。

4、领导者总结

第四次活动

目的:利用团体的力量克服自卑树立自信

程序:

1、

心有千千结525心理网

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活动目的:体会问题解决的步骤,体验聆听的重要性和团体合作的精神,增进班集体的团体凝聚力。

活动程序:

1.

小组成员围成圆圈。

2.

主持人对同学说:“先举起你的右手,握住对面那个人的右手,然后再举起左手,握住其他任意一个人的左手,但要注意不要握住同一个人的左右手。现在要求你们在不松手的情况下,想办法把结解开。”

3.

主持人询问成员认为结是否可能解开,小组可以进行讨论。

4.

开始解结,在实在解不开时,允许成员请求使用两次魔术棒,魔术棒电击到的手结可以暂时松开一下,调整后再重新连接。

5.

可以提示最后可能的答案:一个大的圆圈,或“8”字环。

6.

解开结后,小组成员围坐分享彼此的体验。

讨论问题:

1.

在游戏开始时,有什么样的感觉和体验?是否决定很难甚至不可能?

2.游戏中想法是否发生了变化?为什么会变化?

3.当结最后解开时,有什么样的体会?

4.从这个游戏中得到了什么体会?对日常生活有什么样的启发呢?

2、秘密大会串:帮助成员面对与处理目前的困扰,使其能拥有较愉快的生活,并能顺利发展未来。

1,请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上,并将纸折叠好置于团体中央。

2,领导者抽取一张纸并读出其内容,请成员共同思考问题的解决方法。

3,解决问题的方式可以采用讨论,示范,角色扮演,书面资料提供等。

4,逐个解决问题

3、自信百宝箱:

操作:在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”

脑力激荡:团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

4、领导者总结

第五次活动

1.同一首歌:在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量

操作:胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《同一首歌》

同一首歌

鲜花曾告诉我你怎样走过,大地知道你心中每一个角落,

甜蜜的梦啊谁都不会错过,终于迎来今天这欢聚时刻。

星光洒满了所有的童年,风雨走遍了世间的角落,

同样的感受给了我们同样的渴望,

同样的欢乐给了我们同一首歌。

水千条山万座我们曾走过,每一次相逢和笑脸都彼此铭刻,

在阳光灿烂欢乐的日子里,我们手拉手啊,想说得太多。

阳光想渗透所有的语言,春天把友好的故事传说,

同样的感受给了我们同样的渴望,

同样的欢乐给了我们同一首歌,同一首歌。

2.温馨祝福:祝愿自信人生到永远,感受团队的力量。

操作:互增嘱咐

3、我的收获:反思总结收获,自信人生

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