大一心理健康心得体会
大一心理健康心得体会范文1000字（精选15篇）
当我们备受启迪时，写心得体会是一个不错的选择，这么做能够
提升我们的书面表达能力。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编
整理的大一心理健康心得体会范文1000字，仅供参考，希望能够帮助
到大家。
大一心理健康心得体会篇1
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素
质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。
中小学心理健康教育指导纲要确定心理健康教育的总目标是：提高全
体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心
理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使
学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；
培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心
理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心
理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我
们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康
教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人
格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障
碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心
理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概
念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着
心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责
来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。
这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理
健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康
内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，
对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很
重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、
自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态
与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重
要的特点。在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。
这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格
特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们
消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不
平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等
状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，
这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平
衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断
打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设
性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行
为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，
可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相
应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学
校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非
线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”
地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不
到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕
方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，
谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对
其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的
反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，
因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行
为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为
的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，
一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、
环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正
确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏
差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的
出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构
予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发
展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理
上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们
要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维
持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成
长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充
满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素
的出现。
（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面
渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作
等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个
任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健
康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康
工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和
良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活
动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教
育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物
细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是
难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学
校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健
康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在
一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教
育，使学生有良好的情感生活。
（三）教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理
学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了
更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教
师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时
也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，
但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生
活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习
和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到
新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。
教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角
度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地
体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，
教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性
格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移
默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、
社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一
定能朝着健康的方向发展。
大一心理健康心得体会篇2
在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个
学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的
一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实
例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理
学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。
在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时
代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的
问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想
与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等，加强对
大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题
而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状
态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。
对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。从大学
生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，
人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情
绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问
题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人
暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的
角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活
目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的
提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强贝语网校，但还存在明显的波动
性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷
静客观地分析问题，有时容易感情用事。从性格特点考虑，我能够面
对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。
较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，
对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。这就是我对
自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前
进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。
每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像
一面镜子，让我们把自己清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的，
我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其实很高兴学习心理学
这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，
会让我更加自信地面对未来。
大一心理健康心得体会篇3
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教
育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有
效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学
生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年
心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理
健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教
育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑
战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需
要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更
需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心
理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮
助教育。
如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得
极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，
甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。
还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。
可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育
的重要任务。
教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起
着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自
社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。教师本身也
要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，
更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生
心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的
人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教
师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时
也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，
但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生
活的正常进行。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的
知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要
求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断
地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，
以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑
和挫折，对维护心理健康有重要意义。
大一心理健康心得体会篇4
一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从
浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正
确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良
好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际
操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法
有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别
心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的
学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，
促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈
的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培
养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜
能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效
益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人
格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及
保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，
学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建
立起良好的人际关系。
（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做
到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，
有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取
新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展
的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、
愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情
要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜
不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理
健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的
大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生
减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生
正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感
到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作
用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的
世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一
个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老
师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了
更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，
竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇
到或产生各种心理问题。
我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的
综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和
生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先
我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于
的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。
只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是
充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于
创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理
素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全
面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要
组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。
它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心
理健康活动周，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质心理健康心得体会500，
承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个
学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题
等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，
是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好
的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健
康水平也会提高！
大一心理健康心得体会篇5
小学心理健康教育主要包括三个方面的内容：
小学生心理健康的维护，学生心理行为问题矫正以及学生心理潜
能和创造力开发等。
达到的最佳功能状态。
1）具有稳定的情感；
2）具有和谐的人际关系；
3）具有符合其年龄特点的多种心理特点；
4）智力正常；
5）意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
以下从三个方面介绍小学心理健康教育的内容。
这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育内容，具体包括以
下六个方面：
1）智能训练：帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力
的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；
2）学习心理指导：帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培
养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学
习习惯，掌握科学的学习方法等；
3）情感教育：教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控
制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，
并进行相关技巧的训练。
4）人际关系指导：围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学
生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧
与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等
交往原则；
5）健全人格的培养：关于个体面队社会生存压力应具备的健康人
格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；
6）性心理教育：关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学
生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往
的知识和技巧。
具体包括以下五个方面的内容：
1）学习适应问题：指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考
2）情绪问题：主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性
情绪问题；
3）常见行为问题：主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行
为特征，如多动、说谎、胆怯等；
4）身心疾患：主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应；
5）性行为问题：主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。
心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。心理潜
能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要
包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造
思维等各种能力的训练和培养。
篇6
这次参加了学校教师健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此
问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
健康与不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的功
能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能
出现某些不够健康的状态。许多天才人物或多或少地具有不健康症状。
例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是
在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给
自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联
著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用
事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，
没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年
患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和上的重压也是开枪自杀的.。这样的
例子还有很多很多，这充分说明常态与变态之间没有绝对的鸿沟。每
一个人都会或多或少具有一些障碍，只是严重程度和影响学习生活的
程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社
会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的压力，更可能产生
不健康的状态。
教师不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生
地教育学生，教师自己首先必须是健康的人。
教师的健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应
该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的健康，同时也重视自
己的健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应
让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进
行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的
知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要
求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有上的安全感。教师不断地接
受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以
更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和
挫折，对维护健康有重要意义。
一个尽一个尽职职的教师是的教师是非非常常辛苦辛苦的，需要的，需要休息休息和和放松放松。。充当充当无所无所不能不能
的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己
充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做
美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能
使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教
师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，
更好的促进教育工作。
篇7
本学期我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作
评价方案，把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的
重点。本着“以人为本”的基本理念，长抓不懈，领导重视，教师认
真执行，取得了可喜的成绩，使全校师生逐步树立起了健康理念。
一、具体工作
(一)认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导，
做到工作有目标，有方向，有全局观念，真正做到有的放矢。
(二)高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络。我们一直以
来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育
工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了健康教育领导小组。
校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。
(三)完善健康教育监督评价体制。以校长为组长的健康教育监督评
价小组，总结去年的工作经验心理健康心得体会500，今学期对健康教育监督评价体制进一
步完善，丰富了评价内容，健全了评价标准。整个健康教育评价本着
公正、公平、客观的原则，真正做到有计划、有落实、有监督、有评
价、有奖有罚，大大提高了教师的工作积极性。
(四)立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现
我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫
生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做
到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用
广播、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意
识。同时，我校针对学生身心发育特点，选择教材，以及将学习方法
指导等纳入健康教育内容，受到了学生的欢迎。
二、反思与展望
(一)我校教师关于健康教育的科研水平还处在较低的水平，没有真
正意义上的以教育促科研、以科研带教育的良性发展的模式。
(二)在健康教育的具体执行的过程中，往往会忽视学生个性化的教
育。我们在工作中过于强调学生的共性，而忽视了对学生的个性的尊
重和塑造，这一点有违健康教育的宗旨。我们在塑造学生共性的同时
又很容易忽视对学生创造性的塑造。社会迫切需要的是创造性的人才，
健康人格不但要求学生生理、心理健康，还需要有创造性的个性品质。
(三)健康教育工作发展不平衡，还离健全、完善的健康教育模式有
一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教，而忽视了身体
力行对学生有着更有效的教育意义。
相信在学校领导的支持下,在全校师生的共同努力下，我校的健康
教育工作必将更上一层楼。
篇8
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各
种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的
的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，
具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压
力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来决定自己或者是周围人的心理
是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于
一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个
阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必
须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理
失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理
矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间
短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较
重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此
刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、
错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特
点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重，
心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的
发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能
够从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了
学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知
识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需
要。
2、持续心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应持续用心乐观的
情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁
的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不
馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生
心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成
越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指
导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮
忙学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们
心中感到压抑时，就就应及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，
全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国
的繁荣昌盛贡献自己的力量。
篇9
七天的学习，我有幸倾听了各位教授的精彩讲座，受益匪浅。曲
连坤教授让我们深入地理解了心理健康教育教师的职业素养及工作定
位；田丽主任向我们介绍了多种心理健康课的活动要领；顾群教授让
我们对孩子更多了一些理解和关爱；闫老师的心灵工作坊更是震撼人
心。在听了讲座之后，更重要的是我们要将知识内化，运用到实践当
中，这是一个长期的过程。其实每天的课，我都有很多的感悟想与大
家分享，而田丽主任的讲座让我收获颇多，今天，我只就田丽主任的
“心理健康教育课的设计与实施”和大家分享几点感悟。
1、创设心理情境，激发学生参与。
田老师告诉我们，心理健康课的主旨不在于掌握知识，而是要通
过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，让学生亲身感受，
唤醒和引领学生，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的
目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身
感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。
可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。
2、采用多样形式，激发学生兴趣。
一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具
体内容、目的和学生的年龄特点而定的。中小学生心理活动要形式多
样、轻松活泼，例如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟
通、行为训练、心理测试等等。在活动中，还可以融入音乐、美术、
舞蹈、表演等艺术形式，另外，教师还要根据青少年身心发展的特点，
精心地进行科学的设计，体现由易到难，由简单到复杂的层次性。活
动过程中，教师只给适当的启发、引导、示范，要让学生自主地进行
活动，在活动中训练学生，在自主活动中学会自强、自立、自信，学
会独立思考、独立解决问题。
3、选择恰当内容，贴近学生实际
若想上好一堂心理课，课程内容的选择是极其重要的。对于心理
教育课内容的选择，应把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻
辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实
际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题，这样才
能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。
心理健康教育的内容是从现实生活中产生的，以学生的成长需求
为出发点，做一些课前的调查，或者根据学生来信选题，都不失为一
种好方法，只有来自学生的问题，学生才会觉得真实，教学才会有针
对性。
总之，若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，
以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能
让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握
心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的
心理品质，促进人格的健全发展。
大一心理健康心得体会篇10
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学
生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心
理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接
班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之
一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的
心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把
握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较
正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，
例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独
自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适
应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使
学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知
为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，
既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦
和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受
孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的
交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用
理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，
认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增
强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的
关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经