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尊敬的老师
领导起步网校，
您好！在我阅读完《抽烟对健康的危害》这篇文章后，我深感自己
的行为需要进行反思和改正。因此检讨书怎么写500字，我写下这篇检讨书，希望您能给
予我指导和帮助。
在很长一段时间里，我都抱有各种控制不住的情绪，终日压力山大。
慢慢地，我发现抽烟似乎可以帮助我释放烦躁与不安的情绪。于是，
我开始频繁地迷恋上了烟雾缭绕的感觉。然而，抽烟所获得的短暂放
松只是笼罩在健康问题的巨大阴影之下。
首先，我不得不承认，抽烟对人体健康造成的严重损害是不可忽视
的。根据上述文章所提到的，香烟中包含了数百种危害健康的化学物
质，特别是尼古丁和一氧化碳。这两种物质对心血管系统及身体其他
器官都有严重的影响。长期吸烟会严重损害肺部功能，导致呼吸系统
疾病的发生率增加。此外，吸烟还会引发各种癌症，包括肺癌、食道
癌和口腔癌等。这些恶性疾病的死亡率极高，而绝大多数抽烟者都无
法逃脱这个厄运。
其次，除了个人健康问题，抽烟还对周围的人造成了二手烟的危害。
无论是家人检讨书怎么写500字，还是朋友，都有可能成为我们习烟所带来的害人者。在
烟雾缭绕的环境中，二手烟反而比吸烟本身更危害健康，尤其是对尚
未成年的儿童和孕妇。他们暴露于二手烟中的风险更大，可能会导致
儿童发育异常，甚至引发可怕的疾病。
