crunches有以下含义：
碎冰声：当水或食物等物质在容器中被压碎时，可能会发出碎冰的声音。
平板支撑（一种锻炼方式）：在平板支撑这个锻炼方式中，身体呈一条直线，肘部伸直，前臂垂直地面，脚尖支撑身体重量。
指代健身器材：在一些语境中，crunches可以指代健身器材中的平板支撑架。
crunches的发音为：英 [?kr?nt?z]；美 [?kr?nt?z]。
关于crunches的用法，它通常作为名词使用。例如，在做运动或健身时，我们可能会听到或用到“做平板支撑”这个说法，这里的“平板支撑”就可以理解为crunches的一种具体的使用场景。
crunches的记法可以结合其含义和发音进行，例如将其与“碎冰声”相关联，从而帮助记忆。
crunches
发音：['kr?nt?z]
释义为：平板支撑；碎骨；压碎；压榨；碾磨
crunches的用法示例：
1. 平板支撑（crunches for core strength）
2. 压碎（crunching the bones）
记忆技巧：
crunch [英] n. 嘎吱声；压碎声；紧要关头；困境； v. 压碎；咀嚼；嚼碎；
crunchy [英] adj. 嘎吱作响的；易碎的；易弄碎的；易弄碎的物体；
crunches是一个名词，表示平板支撑时，可以与core strength连用，表示压碎时，可以与the bones连用。此外，crunches也可以作为动词使用，表示压碎或咀嚼的动作。
总之，crunches是一个多义词，在不同的语境中有着不同的含义和用法。
crunches有以下意思：
碎冰声：在健身中，crunches是一种锻炼动作，通常指的是平躺着做卷腹，让腿部固定，让上半身抬起，发出碎冰声。
发音：/kr?nt?z/。
crunches也可以作为人名，如Crunches先生。
用法：crunches可以作为名词，表示“（身体弯曲或收缩时发出的）嘎吱嘎吱声”的意思时，后面一般不接任何成分；当作为动词时，表示（使）轧碎，（使）压成碎片的意思。
可以参考以下方式进行记忆：可以想象成一个人躺下来做仰卧起坐，身体弯曲或收缩时会有嘎吱嘎吱的声音，这样有助于加强记忆。
以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅相关文献。