金华市中考将于6月26日至27日举行。
最近的几天，
如何调试心态，
如何在考场上保持冷静？
义乌中学一、二年级的部分优秀学生代表作为中考“体验者”向初中生们介绍了自己的“备考”经历。
让我们听听他们对中考的看法。
心理
陈璐 二年级 (13)
最后几天，一定要端正心态义乌中考，把中考当成一次普通的考试，规律作息，合理饮食。 每天早上醒来时告诉自己：“我是最好的。” 如果你感到焦虑、烦躁，不妨课间去跑步，与同伴一起放松心情，放松心情，释放压力。 走进考场的那一刻，深呼吸，排除杂念，为梦想而奋斗。
何悦 一年级 (3)
只要冷静下来，做你自己，那就是胜利。 在心态上，树立自信是绝对必要的。 无论是自我暗示，还是家长老师的鼓励义乌中考，都能让你获得自信感。 在两次考试之间，喝点水，看看天空，让自己脱离上一次考试。 别太担心。 不管上一场比赛表现得如何，接下来的考验才是最重要的。 用稳定的心态来检验自己的实力。 不管结果如何，至少你不会辜负你自己和你的时间。
二年级方嘉文 (14)
面对即将到来的中考，难免感到有些紧张。 这是一种自然现象。 但需要注意将紧张和压力控制在适度范围内，这样才能静下心来复习，而不会引起焦虑等负面心理。 合理的饮食和充足的睡眠也是帮助调整到良好状态的重要因素。 如果入睡困难，可以尝试每天睡前喝一杯牛奶，这对改善睡眠质量很有帮助。
吴坤宁 一年级(7)
经过三年的初中学习，考生在面临人生第一次大考时，或多或少会有些紧张。 这个时候，最重要的就是给自己暗示，我已经足够努力，已经足够优秀了。 不管结果如何，我都无怨无悔。 当我站在考场外等待入场时，我想没有必要再看书了。 相反，我应该看看天空，放松心情，以最好的状态开始考试。 考试结束后，扔掉一门又一科，记住：我对别人来说很难，我对别人来说很容易。 只有以不卑不亢的态度面对考试，才能发挥出最好的水平。
挑战
陈津津 一年级(3)
首先，这些天不要关注难题。 你应该回到书本上，寻找知识的空白，并及时填补。 其次，不要因为考试而改变自己原有的生活习惯。 你应该积极锻炼身体并好好休息。 如果考试前一晚过于焦虑而无法入睡，可以尝试听一些舒缓的音乐来放松心情。 太紧张了。 最后，细节决定成败。 考试时认真对待每一道题，不会的题不要丢分，不会的题尽量写出一些流程。
陈怡君 一年级 (9)
考试最后几天，没必要研究太多题。 你可能会学习错误的问题集，尤其是数学。 社会学方面，复习一下自己整理的框架和知识点，方便考试时轻松阅读。 英语和汉语科目只要把重点内容再背一遍就可以了。 对于科学来说，特别要注意回归书本。 书本上的实验应该比较印象深刻，推理题要分点。
方静 二年级 (2)
中考临近，知识体系已经形成。 在最后的冲刺中，最重要的是打好基础。 题海无边，用好错题、回归书本是关键。 中考是战场，却只是人生的一小步。 如果你因为紧张而压力太大，不妨到外面散散步，听听音乐，放松一下。 也可以主动与父母、老师沟通，打开压抑的心结。
金一诺 一年级 (7)
中考冲刺阶段，大部分学习时间都应该花在巩固基础知识上。 浏览错误的问题集是巩固错误问题的好方法。 重新思考一下自己以前的易错题和疑难题，了解自己哪里出错了，哪里没能犯错，应该如何思考。 利用业余时间整理题目，也尽量站在写考题的老师的角度思考问题，让知识串联起来，在大脑中形成完整的知识体系。