手机移动积分兑换的操作较为简单，具体方法和步骤如下：
1.下载10086 APP，并注册登录；
2.在APP主页找到【当前积分】，点击下方兑换；
3.在跳转页面点击【前往兑换】；
4.页面跳转到【积分兑换】，点击下方【兑流量】和【兑通话】；
5.在【兑流量】展开菜单中，根据自己现有积分兑换相应大小流量，点击【去查看】；
6.在跳转页面点击下方【立即办理】，即可用积分兑换流量；
7.点击【兑通话】，在展开菜单中根据自己现有积分兑换相应的通话时长，点击【去查看】；
8.在跳转页面点击下方【立即办理】，即可用积分兑换通话。