春季饮食要注意什么？本文整理了几个春季饮食注意事项，大家要注意了！
春季饮食注意事项一：营养要均衡
春季人体吸收的营养物质较多，因此在春季的饮食中一定要注意营养的均衡春季健康知识，才能保证人体吸收的营养物质更加全面。春季饮食应富含蛋白质、维生素和矿物质。
春季饮食注意事项二：少吃油腻刺激性食物
春季的饮食与冬季不同。冬天要摄入脂肪来保证热量的需求，而春天饮食要清淡，少吃油腻和刺激性的食物春季健康知识，因为这种食物容易让人有饱腹感，也会让人觉得满的。人容易疲劳，春季吃太多油腻的食物也会导致脂肪过剩！
春季饮食注意事项三：多喝水
春季要注意养肝。多喝水有利于养肝护肝。它还可以帮助代谢体内的废物。春季多喝水还可以促进血液循环，缓解春季困倦带来的疲劳，并帮助身体阳气恢复，散发冬季积存的寒邪，所以春季要注意多喝水。
春季饮食注意事项四：多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含维生素、无机盐和微量元素等人体必需的营养素。春季经常食用蔬菜和水果，有助于预防各种口腔上火。蔬菜和水果中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便，防止便秘。
春季饮食注意事项五：多吃奶制品，少吃肉
春天，身体长得快，需要的营养也多。乳制品中含有大量的营养物质，可以满足身体生长的需要，帮助身体更快地长高。肉类含有高胆固醇。如果吃得太多，很容易使体内脂肪堆积过多，造成肥胖。因此，春季饮食一定要注意多吃乳制品，少吃肉类。
春季的饮食一定要注意以上几点，才能让身体长得更健康。