简介：立冬一过，就意味着冬天开始了。冬天，天寒地冻，稍有不慎，就会引发多种疾病。因此，冬季养生尤为重要。那么，冬季养生短信有哪些呢？下面，天气网小编为大家推荐2016年冬季养生小常识。在寒冷的冬天为你的家人朋友送上一份真挚的祝福，也会给他们带来一丝温暖。赶快选几位，为你的亲朋好友送上祝福吧！
1、冬季身体需要调理。将优质水果放在身边。香蕉和柿子是凉的。如果您虚弱和寒冷，请不要尝试它们。注意适量补水冬季饮食养生小常识，多喝稀粥养胃，不要忘记加强锻炼。！
2、冬天寒冷，南北差异大。北方的冬天，孩子们都说：好冷，我们回屋吧。南方的冬天，孩子们都说：太冷了！我们出去取暖吧。
3、冬季寒冷多雪，能源消耗会增加；补充脂肪和蛋白质，多吃肥肉效果更好；多吃维生素A，抗寒能力有保障；增加维生素C的摄入，对保护血管有很强的作用。过一个健康的冬天！
4、冬季洗澡禁忌：不宜空腹进食，影响消化，引起疲劳；时间不宜过长，20分钟即可；水温不宜过高，会导致皮肤干燥；愿你身体健康！
5.冬天需要补水。分享技巧。每天八杯水可以滋润皮肤。在房间里放一盆水，可以缓解空气干燥。绿植不可或缺，清爽舒适。蒸汽熏脸，消除所有紧张感。给你提示，祝你好运！
6、早上一杯鲜榨果汁，补充维生素C，有益健康；午饭前喝一杯水，补水养颜。晚餐少不了浓汤，而且热量不高，营养又好。冬天气候很干燥，多喝汤养生！祝您身体健康！
7、冬天来了，保养提前来：冬天绿叶蔬菜相对减少。补充维生素，可以吃一些土豆，如红薯、马铃薯等；预防冬季抑郁症，可用荸荠汁加豆浆饮用。
8、防治冬季抑郁症，调理几个方面：加强营养，多摄入蔬菜水果；坚持运动，缓解紧张和焦虑；乐观向上，与朋友相聚畅谈；多晒太阳，赶走无聊的思绪。玩得开心，保持联系！
9、冬季运动有禁忌：做好充分准备，避免肌肉拉伤；适当安排力度，注意因人而异。不要用嘴呼吸，而要用鼻子呼吸；运动后不要饮酒，注意保暖。千万不要忘记！
10、冬季运动有窍门。让我和你聊天。选择下午三四点的时间，避免严寒和污染。最好戴口罩预热，保护呼吸道。运动后喝热糖水，半小时后洗热水澡。. 愿你身体健康！
11、冬季健康饮食，六肉最补，鸡肉消除疲劳冬季饮食养生小常识，羊肉防风寒，猪肉补虚强身，鱼虾防贫血，牛肉提高免疫力，鸭肉增进食欲。贴心提醒送你，祝你身体健康！
12、冬天容易情绪低落，这里有个妙招帮你：多晒太阳，把室内光线调亮；坚持多运动，增强免疫力；提示已发送，祝您愉快！
13、冬季饮食黄金组合：鲜鱼豆腐补钙补钙，猪肝菠菜防贫血，羊肉生姜冬补佳品，鸡肉栗子补血强身，鸭肉山药滋补滋阴润肺，瘦肉和大蒜活血化瘀。愿你身体健康！
14.浪漫的冬天，寒冷的侵袭；注意健康，保重身体；合理饮食，调整作息；远离悲伤、快乐的心理；忘记烦恼，幸福相依；祝福，祝你度过一个甜蜜、温暖、快乐的冬天！
15、用冷水洗脸，预防伤寒；用温水刷牙，让牙齿喜欢；清粥养胃，冬天多吃。润泽脏腑，保暖解毒；睡前洗澡促进血液循环；血脉畅通，健康一冬。