人体只有五脏六腑，躯干和四肢是不够的。需要一些特殊的物质来滋养和刺激这些脏腑的功能。这些物质就是气血。
血的概念比较容易理解。主要是指在血管中奔腾不息、流淌不息的血液。血液的主要功能是为全身提供营养。
1 气体是一种什么物质？
我们知道，内脏是人体不可或缺的器官。但在脏器实体上，活人和死人其实没有本质区别。那么生死关键在哪里呢？
以日常生活中做饭为例，可以清楚地说明脏腑与气的关系。
如果我们把米洗干净，加水，放在锅里3天，米就煮不熟了。
但是如果你在锅底下生火煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。
米还是原来的米，水还是原来的水。一者寒而不能充饥，一者香而垂涎。关键在于有没有火。
对于人体来说，气就像锅底的火。正是因为有此气的存在，人体才使死脏运行，使生命真正成为生命。
具体来说，因为肺有气，所以肺能主持呼吸运动；心有气，心才能保持清醒。脾有气，脾能主持胃肠道的正常消化吸收；
肝有气，肝能调理气机，使气行顺畅；肾有气，肾能主持水的正常代谢。俗话说“人靠一口气活着”，这么看来倒是挺有道理的。
中医基础理论将气的作用概括为行、温、卫、固四个方面，可见气对人体的重要性。
上述“气化”的过程，就是行气温中作用的体现。另外，我们的身体能保持恒温，有效抵御外邪的侵袭，都离不开一种很重要的气，叫做“卫气”。
卫气是身体的护身符。当人体参加剧烈活动，体温升高时，卫气会打开汗孔，让体内多余的热量随汗液排出。
当外邪要侵袭人体时，卫气就会收紧毛孔，以防外邪乘虚而入；对于那些进入体内的邪气，卫七会与之激战，保护它们。人类健康。
2 气的固定作用
人体内有许多有形物质，如血液、体液（如汗液、唾液）、精液（如男性精液、女性白带）等，这些有形物质在体内需要有自己的位置才能发挥作用。实现它们的正常功能。
血液需要在血管中流动，汗液需要保存在肌肉表层之下，精液需要保存在肾脏中。而保证上述有形物质各司其职的关键是气。
有的朋友平时容易出汗，走动一会就会大汗淋漓，这是气虚的表现，无法抑制出汗。
有了气，人体才能维持正常的生长发育和新陈代谢；有了气，人体才能保持温暖的体温；有了气，人体就可以保护自己免受疾病的侵袭；有了气，人体就可以保护津液、血液、精液等微细物质不至于随意流失。
3 气血关系
中医有一句非常经典的话，很好地概括了气血的关系，叫做“??气为血之帅，血为气之母”。
气的作用是推动有形的血液，让血液在血管中正常运行，即“帅”。
血的作用是使气归；气本身是无形的，必须依附于有形物质才能正常发挥作用，俗话说“无皮无毛”。
那么当气不足时，推动血液流动的力量就缺乏，就容易出现瘀血。
我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到一些小瘀点，嘴唇的颜色也比较深。这些都是体内瘀血的表现。这种血瘀在很大程度上与人随着年龄的增长，气机带动作用减弱有关。
反之，体内血量不足，则气失所依，易散失，造成气血两虚的情况。换句话说，气虚的人不一定是血虚的；但血虚者常伴有气虚。
常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组方行气。代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、参芪丸等。
但要注意两点：一是肝火旺盛，肝阳上亢，痰阻所致头晕，湿浊所致饮食停滞或脘腹胀满等补中益气汤的组成，不宜采用此法。二是气虚邪实证，行气之法宜与祛邪之法并用。
补气可分为补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气。肺主气，主五脏六腑之气；中焦的脾胃纳水纳谷，脾行健，气血得以代谢。所以，气虚多与肺、脾有关。
1、大补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同作用是补气）
患者高烧、手术、分娩、长期服用抗生素、放化疗等，元气大伤，肾气长期亏损，
这时可以服用人参补元气，吃人参含片，喝人参茶，都可以使身体快速恢复。
平时我们用人参补身体的时候，一旦出现口腔溃疡、大便干燥、小便灼热、扁桃体炎甚至流鼻血，那就是补太多了，必须停药。
2.补脾气——白术、山药、白扁豆
脾虚的主要症状是腹胀、精神疲倦、食欲不振、便溏。可用玉屏风散补胃固表收汗；用四君子汤和补中益气汤补中气（升阳）。
单吃黄芪未必能达到效果，这是多年药理分析的结果。只有通过一定的配伍搭配，才能发挥黄芪的助阳作用。
为什么有的人一天排便一次是正常的，而有的人一天排便三四次，甚至更多，而且次数多到无法形成。中医称之为便溏。这样的人胃口会不好，也就是我们常说的胃炎或者浅表性胃炎，
有的人还有胃下垂、脱肛、脱垂等，都是气虚。用于健脾的有白术白术和山药。使用这些药物可以改善脾气。如果舌苔厚，还可以加些白扁豆，既能补脾又能祛湿。
3. 补肺气——甘草
肺气虚表现为气虚，懒言，常气短，畏风自汗；疲倦、说话无力、盗汗、失眠、心慌、气短、妇科病、月经提前、量大、量少、产后、乳房肿块等，可以补气。
咳嗽和哮喘是当今最常见的症状。毫无疑问，这样会损伤肺气，造成肺气虚。患有咳嗽和哮喘的人对甘草片并不陌生。我们都知道甘草可以止咳，但我们只知道其中的一种。我不知道第二个。
甘草在止咳的同时，其中最重要的作用之一就是补肺气，也专用于滋补肺气。单味甘草远没有炒中药汤那么难下咽。我们可以用单味甘草泡茶。在止咳平喘的同时，补益肺气也是重中之重。
4. 补心——西洋参、红参
加班、疲劳，刚开始会觉得心跳加快，严重了会心慌气短。这是心脏病早期心气虚的表现。遇到这种情况首选西洋参和红参。提前服用一些人参，可以防止你过早地踏入心脏病群。
5.补肾气
肾气不足主要表现在以下八个方面（只要有其中一种现象，即为肾气不足）：须用浓味调元气，助运化）；老年人小便时头部生涩（肾气不足，气血亏虚，下用则上虚）。
因此，老年人小便时一定要咬住后臼齿，以收敛肾气；低烧发生在17点到19点之间（气血水平很低，说明肾气已经严重受伤）；安于现状（肾精不足的表现。
小孩子肾精充足，志气特别高远）；坐着时总是不自觉地抖腿，说明此人肾精不足。年纪小头发白很多（头发为肾花，发根在肾）；春季手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗，汗为心液，盗汗多为气阴两虚，不能抑固）。
补肾中成药，六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见的补肾中成药也在此基础上加减。注意事项：肾气不足时进补最有效，否则容易诱发肾火，对健康也极为不利。
日常食补：植物种子补肾壮阳效果最好。它由五种植物的种子组成：枸杞、菟丝子、五味子、覆盆子和车前草（可在药店买到）。
食物中的花生、榛子、核桃、杏仁等，可以补益肾气补中益气汤的组成，激发生命活力。韭菜籽的壮阳作用不容忽视。（注意：阴虚火旺者不宜服用）。
在华夏这片神奇的土地上，道教无疑是对补气研究最深入的教派。例如，在道家大乘净土功法体系中，太乙洗髓功有催风式和呼吸式两种。修炼道家功夫不用担心体质，男女老少都可以使用，无疑是最好的补气之法。而补气只是道家功夫最基本的作用。（文章素材来源于网络，内容仅供公益分享、讨论、参考，更多精彩内容，请扫描下方二维码关注本公众号）
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