张弛有度，释义是：张：紧张；弛：放松。紧张而有节制。形容做事情弹性和有节奏感。
张弛有度是一个汉语成语，意思是松紧合适，有节制、有节奏地伸缩、变化。以下是张弛有度相关内容列举：
1. 学习工作方法：张弛有度是一种良好的学习工作方法，要求我们在学习工作中合理安排时间，既要保持紧张有序的学习工作状态，又要适当放松自己，避免过度疲劳。
2. 人生规划：张弛有度的人生规划是指个人或团队在时间、精力、能力等方面进行合理分配，既要追求目标，又要注重休息和调整，保持身心健康和持续发展。
3. 管理情绪：张弛有度还意味着要管理好自己的情绪，避免过度紧张或放松，保持情绪的稳定和平衡。
4. 组织管理：在组织管理中，张弛有度是指管理者要合理安排任务和资源，既要保持组织的紧张有序状态，又要注重员工的休息和成长，提高组织的整体绩效和稳定性。
5. 运动健身：在运动健身中，张弛有度是指要合理安排运动时间和强度，既要保持适当的运动量，又要注重休息和恢复，避免过度疲劳和损伤。
6. 音乐演奏：在音乐演奏中，张弛有度是指演奏者要合理控制自己的节奏和力度，既要保持音乐的连贯性和情感表达，又要注重呼吸和放松，避免过度紧张和疲劳。
总之，张弛有度是一种重要的生活和工作理念，它强调有节制、有节奏地伸缩、变化，以达到最佳的效果。
张弛有度的写法如下：张（左右结构）弛（左右结构），笔画顺序为：横、竖钩、提、竖、横折、横、横、竖、横、横、竖、横、撇、点、横撇/横钩、斜钩、撇、点。整体笔画数为13画，结构为左右结构。意思是指弓箭适当松弛跟紧绷，指生活的松紧和工作的劳逸要适当。
