以下是一些作文论据：
1. 坚持的力量：有一位名人说：“滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔、锲而不舍。”这个论据可以用来支持“坚持是成功的重要因素”的观点。
2. 克服困难：一位名人说：“没有困难的人生不值得活。”这个论据可以用来支持“人生需要克服困难”的观点。
3. 自我提升：一位名人说：“学习是人生的快乐，也是人生的必需品。”这个论据可以用来支持“自我提升的重要性”的观点。
4. 勇气与毅力：一位名人说：“勇气和毅力是成功的关键。”这个论据可以用来支持“成功需要勇气和毅力”的观点。
5. 创新精神：一位名人说：“创新是推动社会进步的源泉。”这个论据可以用来支持“创新精神对于个人和社会的意义”的观点。
6. 自我价值：一位名人说：“人的一生应该追求自我价值的实现。”这个论据可以用来支持“我们应该追求自我价值”的观点。
7. 勤奋与成功：勤奋是成功的关键，正如一位名人所说：“天才在于积累，聪明在于勤奋。”这个论据可以用来支持“勤奋是成功的必要条件”的观点。
以上这些论据都可以在作文中作为有力的支撑点，帮助你更好地表达观点。
题目：自律的力量
论据：自律是一种强大的力量，它可以帮助我们实现目标，提高自我价值和成就。
一、事实论据
1. 乔布斯：他以自律和专注闻名，他的工作习惯和饮食规律都极其严格，这使他能够保持极高的工作效率和精神状态，最终成就了苹果的辉煌。
2. 马拉多纳：他是一个极具自律性的球员，无论在训练中还是在比赛中，他都严格遵守规则和纪律，这种自律性帮助他成为了足球史上最伟大的球员之一。
3. 贝佐斯：他以他的工作习惯和时间管理而闻名，他每天工作超过十八个小时，这种自律性帮助他成为了全球最有影响力的企业家之一。
二、统计数据论据
据统计，那些成功的人士往往都具有高度的自律性。例如，在工作中，那些能够按时完成任务并遵守规则的员工往往比那些不自律的员工更容易得到晋升和加薪。在商业领域，那些能够严格遵守商业计划并不断改进的企业家往往更容易取得成功。
三、道理论据
1. 古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于自律。”这句话强调了自律的重要性，只有通过自律，我们才能实现自己的目标和梦想。
2. 马克·吐温曾经说过：“我之所以能够成功，是因为我始终坚持做正确的事情。”这句话表明自律可以帮助我们做出正确的决策，从而取得成功。
结论：综上所述，自律是一种强大的力量，它可以帮助我们实现目标，提高自我价值和成就。因此，我们应该培养自律的习惯，通过自律来提高自己的生活质量和未来发展。
写作文论据时，你可以遵循以下步骤：
1. 理解论点和论据的关系：论据是为了支持或证明作文中的论点而使用的证据。确保你的论据与主题相关，并且能够有效地支持你的观点。
2. 选择合适的论据：根据你的论点和主题，选择具有相关性和支持力的论据。考虑使用事实、数据、例子或引用来支持你的观点。
3. 组织论据：确保你的论据组织得当，逻辑清晰，并且与你的论点顺序相匹配。
4. 提供具体证据：使用具体、详细的证据来支持你的论点，这可以是事实、数据、例子或引文等。具体的证据更具说服力。
5. 保持简洁：避免使用过于复杂的句子或行文方式，尽量保持简洁明了。
6. 检查语法和拼写：确保你的论据中的语法和拼写准确无误，这会增强你的论据的可信度。
下面是一个简单的例子，说明如何写作文论据：
例如，如果你正在写一篇关于“阅读的重要性”的作文，你可以使用以下论据来支持你的观点：
论点：阅读可以扩大我们的视野和知识面。
论据：根据世界卫生组织的数据，阅读是增强智力的最佳方式之一。此外，通过阅读，我们可以了解不同文化、历史和科学知识，从而扩大我们的视野和知识面。例如，通过阅读文学作品，我们可以更好地理解人类情感和行为，从而更好地与他人交流。
记住，论据是为论点服务的，因此要确保它们与你的主题和观点相匹配，并且具有足够的支持力度。
