高血压和糖尿病看似关系不大，但往往“相随”，又称“姊妹病”。高血压和糖尿病相互影响。糖代谢紊乱会加速动脉硬化的形成，高血压患者血管壁增厚、硬化也会促进糖尿病的加重。因此，在饮食方面，要控制血压的升高糖尿病高血压食疗，控制糖分的摄入。在摄入足够的钙质和维生素C的同时，不宜吃太甜或太咸的食物，要多吃富含膳食纤维的食物。
症状
早期一般无明显症状，有时可出现头痛、头晕、眼花或失眠等高血压症状；时间长了，血压会继续升高，心脏、肾脏等重要器官可能会受损。
饮食要点
1、控制食物摄入量，达到热量平衡：严格控制米饭、面条等碳水化合物的摄入量，科学计算每日总热量摄入，不超标。
2、忌油炸、烟熏食物：油炸食物会导致血脂升高，增加患脑血管病的风险。高钠食物会增加血容量和血压，加重心脏负担。
3控制零食：减少每天吃零食的次数和量，避免糖果、巧克力、瓜子、花生等高糖高脂肪食物。
4 多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维不仅可以去除体内多余的脂肪，还能给肠胃带来饱胀感，从而减少进食量，降低血糖，稳定血压。
生病时的救援
1 调节患者情绪：糖尿病患者情绪激动时，容易引起血压升高。患者应尽量控制情绪，转移注意力；患者家属也应多与患者沟通，平息情绪。
2、适当运动：高血压、糖尿病患者可参加轻度运动，如快走、散步、太极拳、五禽戏等。
3、食疗控制血压：吃一些降压食物，或常用降压茶代替茶饮，有助于控制血压平衡。此外，高血压、糖尿病患者还应注意饮食控制，饮食清淡，常吃含钙丰富的食物，限制盐、糖的摄入，控制主食量。
重要的营养建议
钙
功效：钙具有调节胰岛素分泌的作用。当人体血糖升高时，钙会传递信息给胰岛B细胞，使胰岛B细胞分泌更多的胰岛素，帮助人体降低血糖。钙还有调节血压的作用。科学研究表明，人体每天平均摄入的钙质每增加100毫克糖尿病高血压食疗，收缩压可下降2.5毫米汞柱，舒张压可下降1.3毫米汞柱。
含钙丰富的食物：牛奶及奶制品、豆类及豆制品、海带、海参、紫菜、海米、海米等海产品。
维生素C
功效：维生素C具有增加毛细血管壁通透性的作用，从而减轻毛细血管壁的压力。研究表明，血液中维生素C含量越高，血压越低。维生素C还能促进体内糖代谢，从而维持血糖稳定。
富含维生素C的食物：新鲜水果和蔬菜。例如苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、大白菜、卷心菜、青椒、紫甘蓝等。
α-亚麻酸
功效：α-亚麻酸是人体必需的氨基酸，具有控制血压、调节糖代谢的作用。当人体缺乏α-亚麻酸时，就会出现四肢无力、视力模糊、皮肤过敏等症状。
富含α-亚麻酸的食物：海藻、深海鱼、贝类、松子、亚麻籽等。