因为一点小事，两人一起经历的朝云暮雨，携手共度的晨月暮色，即将走到尽头。 她无法想象那会是怎样：半夜梦回，茫然不知是什么让她先是惊坐了起来，然后在灵光一闪中寻找挽回丈夫的心，寻找，寻找，只寻找荒凉的空间 没有真相的时候，不知所措的时候，陷入无力的绝望。
——威廉·特雷弗，外遇
爱尔兰当代文豪：威廉·特雷弗在《出轨》一书中的一句话，或许就是被骗的人不甘心想要挽回的原因。 很多人不明白，他欺骗了你，背叛了你，你为什么要挽回他？
在我看来，被救赎的人有两种，一种是卑微的，就像张爱玲说的：“喜欢一个人，会卑微到尘埃，然后绽放。” 一个是勇士，经过血、火和死亡的洗礼，无所畏惧。 无论哪种方式都值得尊重。
1. 不救赎而是重建
救赎是被动的，以对方为中心。 我该怎么办，我该怎么办TA才能回来？ 经常TA会拿架子把鼻子凑到脸上。
重建是支配性的和以自我为中心的。 我成长挽回丈夫的心，我领导创造，通过相互吸引。 我已经足够好了，爱回来了，不回来了。 反而吸引TA回来。
救赎在心态上是消极的。 往往伴随着受害、委屈、隐忍。 为了救赎，委屈自己去做一些不想做的事。 如果对方视而不见，不领情，你会很受伤。 它本质上是一种心理交流。
重建在精神上是积极的。 我主宰，我愿意，你爱不爱回来，我只做我该做的。 让婚姻美满。
二要懂得以退为进，不为救而救
1、如果你因为爱他而想挽回他，如果你能像爱自己的孩子一样爱他而不用交换，就不会有无法挽回的婚姻。 只要他没死，迟早会回到你的怀抱。
问题是你能做到吗？ 就算你能做到，他真的值得吗？
请记住，没有界限的爱是毫无价值的。
所以，你不妨退一步，先爱自己。
任何时候，你都要明白，你是第一。 如果你自己都不爱自己，不关心自己，谁会去珍惜和关心别人呢？
先爱自己，只有把自己照顾好，心里不缺，才有动力和爱心去爱别人。 如果你心中所缺的只是索取，没有付出的能力和力量，哪个男人不会逃避？
每天在心理和情绪上照顾好自己，就会每天都心情美好，独立知性，不计较得失； 身体上，管理好自己的身体，保持容貌，维护形象。 你以为你还得去救他吗，他自己还狗屁不回你啊！
2、如果你因为很执着他而想救他，那请你重新审视自己对他的执着，慢慢减少对他的执着。 我知道这很难，但是你必须这样做，因为可能是你太不健康的执着让他跑了。
所以，你还不如退一步，先减少对他的执着，先疗愈自己。 因为太依赖一个人，会变得脆弱和被动。
发展心理学派的“依恋”理论研究证实，婴儿对母亲依赖的满足程度不同，会形成不同的依恋类型。 不同依恋类型对成年人最直接、最重要的影响是他们对待亲密关系的方式。
比如依恋类型中有一种强迫型依恋（高焦虑、低回避）：这类人自信心低，渴望亲密，但又总是担心被抛弃，非常依赖伴侣。
这个时候，我们已经长大，有能力重新审视自己的依恋类型。 我们可以学会治愈童年的心理创伤并重新调整我们的依恋风格。 使其成为安全型（低焦虑、低回避）。
这样，我们既不会担心被抛弃，又会乐于亲密。 您可以独立并依赖您的伴侣。
美国金赛性研究所著名性心理学家威廉·汉金博士指出，在夫妻关系中保持自我是幸福婚姻的秘诀之一。
很多人结婚后，不仅要放弃自我，还要要求对方放弃自我，要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”。 “好像有些女人每次买衣服，首先考虑的是丈夫喜不喜欢；或者外出就餐，男人会把妻子的口味放在第一位，放弃自己喜欢吃的肉；更有什者，有的妻子说”我丈夫说的”，无法对所有事情下定决心。
这种为爱自我牺牲的行为不可取。 首先，它违背了爱情的初衷。 两个人相爱是因为他们作为“个体”被彼此吸引。 其次，迷失自我会使个体感到压抑和束缚，而真正的爱是一种宽容，应该给予彼此自由。
到头来总是沉溺于爱情，眼里只有你我，这样的感情也是脆弱的，经不起风雨。 你可以通过自我意识和刻意接触来维护自己，比如定期“离开”你的伴侣，只和朋友聚会； 坚持写日记，只记录自己的兴趣爱好。 每天给自己30分钟的独处时间，闭上眼睛，想一想那些给你留下深刻印象的人、事、事。它就像长途旅行中的路标，帮你弄清楚“我是谁”
3、如果你因为经济原因离不开他而想把他找回来，那你还不如退一步，把他找回来的事情放到一边。 开始努力提高自己。 如果你没有工作，那就找一份工作去做。 您需要能够养活自己和孩子。 这是底线。
如果你有自己的事业，那就调整心态适应自己的事业，努力工作。 如果你没有经济独立的能力，你永远是他的下属，更别提去救他了，你们根本不平等。 即使你康复了，你也很难快乐。
很多时候，是因为你对他无足轻重，他才会出轨，因为在他看来，出轨根本就没有任何代价。 哪怕你知道自己除了哭着求他，不能给他任何压力和威胁。
这话虽然难听，但却是事实。
无论你以何种理由赎回，我希望你是基于你内心真实的愿望。 不卑不亢，不贬低自己，不卑不亢，不卑不亢。 这是关于用实力领导和重建。 婚姻中最重要的是平等和平衡。 不要为了救赎而救赎，那样没有幸福，只有伤害。
愿你有能力取悦自己和TA，选择自己的人生！
结尾
关于作者：
婚姻修复专家
婚姻重建理念践行者传播者倡导者
中国科学院心理咨询师
三房汇女性平台创始人
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