中青报·中青报见习记者刘玉玺成思
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他们注重学习却因此而感到焦虑；他们注重皮肤护理和保健却经常熬夜；他们渴望健康却时不时被不良生活方式“打败”……在快节奏的生活中现代生活中，大学生的健康状况如何？
近日，由中国青年报、中国青学传媒、丁香博士联合发布的《2020年中国大学生健康状况调查报告》（以下简称《报告》）显示，当前我国大学生整体健康状况是好的，还有一些生活方式需要改善，已经逐渐形成健康意识，尤其是高度重视健康的生活方式。
据了解，《报告》样本覆盖了全国40余所高校的12117名大学生。 采用网络问卷调查、小组访谈等方式调查大学生当前健康态度和生活方式，对大学生身心健康状况进行全面分析。
《报告》显示，64%的大学生认为健康应从年轻时开始，开始自觉主动维护身体健康，关注健康信息，积极寻求健康问题的解决方法。
《报告》还显示，大学生对自身整体健康状况更加自信。 大学生健康自评总体得分达到7.4分（10分为满分），一半以上达到8分及以上。
在健康态度方面，大学生不仅重视身体健康，也不忽视心理健康。 与身体健康得分7.1分相比，他们给自己的心理健康得分更高。 近三分之一的大学生认为自己心理健康状况很好，得分高于9分。
然而，随着年级的升高，大学生对自身健康状况的评价逐渐下降。 《报告》称，从大一到大三，年级越高，出现健康问题的比例就越高。 高年级学生中，情绪困扰占比高达47%； 一半的硕士和博士生睡眠不足。
《报告》显示大学生心理健康论文1000字，大学生心理困扰来源于学业压力、人际关系、性格、就业规划、爱情、家庭关系等。其中，学业成绩是主要压力来源，其次是人际交往造成的压力。人际关系和个性。 面对来自各方面的压力，91%的大学生表示会积极采取行动，尝试通过各种方式缓解压力。
从高中时的“看守学习”到大学后的“主动学习”，学习仍然是大学生的主要责任。 超过60%的大学生表示，过去一年他们受到学业压力的困扰。 参加项目、做实验、培训考试占据了大学生的生活，学习成绩仍然是造成他们焦虑的重要因素。
比较不同年级发现，大学生的学业压力呈现U型曲线，其中一年级学生、硕士生、博士生学业压力最高。 不同的是，一年级学生的压力更多来自高中到大学学习方式的转变，而硕士、博士生的压力则来自完成项目和发表论文。
对于本科生和专科生来说，年级越高，受到职业规划困扰的学生比例就越高。 大学三年级，“规划未来”被列入要考虑的问题，就业压力成为学生继学业压力之后的第二大压力源。
因此，学会缓解负面情绪对于大学生来说也是一堂“重要课”。 其中大学生心理健康论文1000字，转移注意力和“抱怨”是缓解压力最重要的方式。
尽管大学生健康状况总体良好，但《报告》指出，86%的大学生表示过去一年存在健康问题。 其中，皮肤状况不佳、睡眠不足和情绪问题位列大学生健康问题的前三位。
大学生评价睡眠、运动和饮食健康状况时，只有饮食得分高于7分，而睡眠和运动状况得分均低于7分。 其中，自评睡眠状况最低，有30%的大学生对自己的睡眠状况表示不满意。 近30%的大学生认为自己的身体素质不达标。
77%的大学生表示，他们在过去一年中出现过睡眠问题。 主要问题是睡眠不足。 丰富的社交生活和各种电子产品是导致睡眠不足的主要因素。
从整体身体状况来看，不同性别、不同年级的大学生自身健康得分存在差异。 男孩对自己的整体健康更有信心。
就体育而言，保持身体健康是大学生体育的首要目的。 另外，男生运动更多是因为热爱运动本身，而女生运动更多是为了减肥，为了“燃烧我的卡路里”。
值得一提的是，在意识到当前生活方式存在的问题后，2/3的大学生表示会采取行动改善生活方式。