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通过篮球选修课的学习我的收获和体会

日期:2020-07-03  类别:最新范文  编辑:一流范文网  【下载本文Word版

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通过篮球选修课的学习我的收获和体会 本文简介:通过篮球选修课的学习,我的收获和体会不知不觉之间,已经学习了一个学期的篮球,让自己都觉得有点不可思议。其实自己并不是非常喜欢篮球的,从大一上学期开始,自己就知道自己不会喜欢上篮球。但是,在选课的时候,我还是仍然选择了篮球,因为别无选择了先谈谈我对老师的认识吧。当进入的时候,老师尽心尽责,因材施教,针

通过篮球选修课的学习我的收获和体会 本文内容:

通过篮球选修课的学习,我的收获和体会

不知不觉之间,已经学习了一个学期的篮球,让自己都觉得有点不可思议。

其实自己并不是非常喜欢篮球的,从大一上学期开始,自己就知道自己不会喜欢上篮球。但是,在选课的时候,我还是仍然选择了篮球,因为别无选择了

先谈谈我对老师的认识吧。

当进入的时候,老师尽心尽责,因材施教,针对不同情况的同学进行不同的教导,基础较好的就让多进行团队间对抗比赛,而基础较差的则让其多练习基本功。当然,课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善,同学们都非常乐意向她学习。通过她的悉心教导,我们在这个学期里都取得了长足的进步。

其实,学习了这么久的篮球,我都有点对每周四的篮球课很期待了,毕竟那算是我一周里难得的体育运动时间了。就像很多人说的那样,现在的大学生多喜欢整天把自己窝在寝室里,睡觉、上网、打游戏,越来越少的人选择用体育运动来锻炼身体,增强体质了。还有我现在很喜欢老师给我们讲许多道理,也很感动于他所讲的东西,不过更感动的应该是他的人。很多时候,感觉他不是一个苛刻的老师,而是像一个朋友一样地给予我们劝诫。感觉上有些吹捧的味道,但是,我敢发誓的是,这些话都是发自我内心的肺腑之言。在篮球课上,我收获最大的就是,我有过一位值得人尊敬的好老师。第一.老师总是及时抓住我们的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正,在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理,亲切的鲜活的话语去开导,去激励,来消除我们在学习出现的苦闷彷徨,焦虑心理,使我们能够更好地投入到学习与训练中去。第二.

老师总是会适时改变固定的训练模式,达到多样化

使我们总是对篮球总是会有浓厚的兴趣,而兴趣是从事一项活动的内在因素。我很喜欢这样的训练的多样化,这增强我的的训练兴趣,使我们在累、苦中得到快乐,从而调整了我们训练,学习的动机,促进了训练的效果

三、及时反馈、及时调整我们,及时准确地对我们的训练状况的反馈。.我们及时地对自己的训练情况,技术的掌握情况,身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给老师,老师总会根据这些具体情况作出适宜的调整,看看是否需要增加训练强度,训练量,增加或减少力量练习组数次数,高度,自动的练习比例,增加或减少休息的时间,让我们真的很感动。

总之,老师给我的篮球课带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识,还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵,因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏,但是老师给予的箴言却是终生受益的。

再说说我的篮球吧。因为自己一直都不是非常喜欢篮球的原因,所以好像一直都无法把它给学习好。虽然如此,我还是仍然每次课上都认真练习老师安排的项目。我篮球的专业知识可能不丰富,也可能根本无技巧可言,但是,我可以保证的是,我的态度确实一直都很端正的。无法真正地学习好篮球,所以我只有选择用这样的方式来弥补,而这样也能让我觉得于心无愧。

我总是会根据老师和同学说的球选修课训练内容,按计划进行下列内容训练:①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。

③原地运球。④原地双手胸前传、接球。⑤原地双手胸前投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。

这半学期篮球课下来,可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美NBA了,但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词,对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球,传球,顺利三步上篮,不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱,不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛,但是要自己亲自打球实战,要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后,我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动,每次在篮球场上洒汗下来后,不仅觉得身体内充满了能量和活力,而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了,可谓是十分有利于身心健康。

但是除了能力上的提高之外,无论做什么事,不管能不能成功都要用心,无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己,得过且过,不仅会浪费时间而一事无成,而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分,等到那时就不仅仅不做不好某件事,而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心,也不可漫不经心,更不可三心二意。反向观之,如果用心做某事,不管最后的结果如何,在这个过程中还是会学到很多东西,并且会受益匪浅。用心就会专注,会仔细体会其中的每个细节,并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成,无论是大成还是小成,都比不用心的人高上一截,坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之,用心的人显得更加踏实可靠,而不用心的人却稍显浮躁,任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任,而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中,卖油翁“乃取一葫芦置于地,以钱覆其口,徐以杓酌油沥之,自钱孔入,而钱不湿”而让康肃折服,凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样,坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复,但是等掌握了其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美,一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的,没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用,也才能崭露头角。

世上无难事,只怕有心人。阴差阳错选了篮球课,说实在的这并非是我的初衷。我个子矮,爆发力不强,似乎并不是学篮球的料。可是这世上哪有绝对的事呢,如果不尝试怎么知道自己不行呢,事在人为。同样,有志者事竟成,如果有恒心有毅力,能够克服此中的困难挫折,不放松,不泄气,不灰心,在科学方法的指导下就一定可以实现目标,取得成绩。人的潜力是无限的,很多时候人们是没有意识到自己是拥有某些能力的,而根据固有的认识先入为主地认为自己不行,在刚开始时就产生畏难情绪。但是如果心中坚信自己是可以做好这件事,并且坚持不懈,保持斗志不妥协,就很有可能笑到最后。意志的力量是无穷,有坚强意志的人往往能够收获更多。

临近期末,回顾起这一学期的篮球学习,感慨良多。真心的希望自己能够把在篮球课上学到的东西运用好,能够少走点弯路和岔路。同时能够在以后还坚持打篮球,不要因为不学习篮球了而荒废已有的知识。人生道路何其漫漫,但是不可否认这段学习篮球的经历是人生中的光鲜的一笔。

篇2:学习旅游选修课的感想

学习旅游选修课的感想 本文关键词:选修课,感想,学习,旅游

学习旅游选修课的感想 本文简介:人类视觉下的旅游管理与开发学院:化学与材料科学学院年级专业:2012级化学专业学号:125703010023姓名:冯海艳学习旅游课的感受本学期我选修了《人类视觉下的旅游管理与开发》这门课程,经过八个周的学习,了解了我国诸多地方甚至外国很多地方的风土人情和饮食文化,极大地丰富了我的旅游知识,大大的拓展

学习旅游选修课的感想 本文内容:

人类视觉下的旅游管理与开发

学院:化学与材料科学学院

年级专业:2012级化学专业

学号:125703010023

姓名:冯海艳

学习旅游课的感受

本学期我选修了《人类视觉下的旅游管理与开发》这门课程,经过八个周的学习,了解了我国诸多地方甚至外国很多地方的风土人情和饮食文化,极大地丰富了我的旅游知识,大大的拓展了眼界。现在学习即将接近尾声,我深深感受到这门课使我收获很大,我更加了解了与周围世界密切相关的的地理知识,获得了相关的旅游知识和技能,对相关的旅游政策也有了一定的了解,让我认识到现实世界中的人类旅游生活与自然现象的关系感触颇多,更是激起我想外出旅游的浓厚兴趣和向往。

回想着这八个周的旅游知识学习,感觉一切都历历在目,眼前总能浮现出老师给我们播放的与旅游风景宣传片、图片、视频以及一些同学介绍的他们的家乡的一些独特风景及美食。通过宣传片使我们接触到了各种文化,领略多姿多彩的民族风情,从而体验到人类丰富的精神享受。在课上老师细心地讲解让我有了视觉上的享受,在这个小小的课堂上,领略到各地的风光,想象自己就置身其中,感觉上旅游课就像是一次免费旅游。老师给我们讲解很多省份的热门景点,让我发现大千世界的美,让我感受到旅游的魅力,大开眼界。其实,很早以前就想独自一人出去旅游,可是,总是在计划着去哪儿的时候被各种各样的琐事所羁绊,只能以以后还有的是机会来说服自己,通过这门课的学习,我要外出旅游的决心更加坚定,我想去感受大自然的魅力,去欣赏那些凝聚了古人智慧的文化古迹,了解各地风土人情,开阔视野,丰富自身内涵。

平时室友们聊到某个地方的美食,美景,独特文化时,我总是哑口无言,扮演者倾听者的角色,瞬间发现自己的见识好少,视野很窄,心里就想着,一定要出去走走,希望在以后和朋友聊天时关于旅游的话题也不再会只是一个倾听者,而是一个畅所欲言的发言者,能和同学们分享我所发现的美。目前我还处在学生时代,可能暂时实现不了去很远的地方,但我可以去我们周边的地方,作为一个贵州人,居住在一个少数民族居多的省份,去感受各种少数民族语言和文化也是一种视觉和听觉享受。在学习旅游知识的过程中,让我重新认识和了解了贵州,增加了我们贵州少数民族文化的认识。发现了贵州的独特之处。

当你因为学校的学习繁重,内心烦躁,思绪凌乱,信心缺失,或者是遭遇种种不幸的事情时不妨去旅游,你慢慢的会发现旅游的魅力,专心的欣赏路边的风景,能使你浮躁的心静下来,使你的大脑很清晰,想想自己最近的人生轨迹,总结自己的收获与失去,总结自己的成功与失败。你会发现自己在意的那些事情是多么的可笑,所遭受的挫折是多么微不足道,不要总是消极,要以积极的心态面对生活。也就是说,旅游,其实就是一个另样的人生。旅游的途中,行走在路上,身边的人和事会让你看到自己的生活状况,也会让你更好的理解这个社会的现状,让你更加明确自己的人生目标,更加透彻自己的心扉。用旅途特有的心境去思考,去发现自己的不足,同时规划自己的未来,找到自己生活的信心。旅游不一定非要去名山大川,不一定非要到历史名城。作为学生,如果长时间呆在学校,视野很窄,就会感觉很压抑,只要走出校门,哪怕只是周边的景点,只要行走在路上,都是旅行。

古人说“读万卷书,不如行万里路”。所以,趁着我们还在读书,还有很多空闲时间,出去走走,你会发现外面的世界很精彩。

篇3:营养、食品与健康选修课心得

营养、食品与健康选修课心得 本文关键词:选修课,营养,心得,食品,健康

营养、食品与健康选修课心得 本文简介:学营养、食品与健康课后感时间过得很快,一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了,我很幸运选修了这门课,因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识,对今后的人生都将是受益匪浅。虽然这个课没有很多学时,但我们的蔡老师讲到的知识都很实在,她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起,讲到了微量元素、营养物质的作

营养、食品与健康选修课心得 本文内容:

学营养、食品与健康课后感

时间过得很快,一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了,我很幸运选修了这门课,因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识,对今后的人生都将是受益匪浅。

虽然这个课没有很多学时,但我们的蔡老师讲到的知识都很实在,她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起,讲到了微量元素、营养物质的作用,日常生活习惯应该注意的问题,还介绍了各种食物里含有的营养物质等,一直说到膳食营养与疾病的关系,让我学有所得。现就我学了这个课说一下我的心得。

营养是人类为了维持生命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前,我们对营养素的来源和食物分类了解较少,不懂得如何搭配营养,存在着诸多营养方面的问题,这些问题将影响着我们的成长和学习。

我们大学生饮食营养存在的主要问题:

饮食习惯不科学,进入大学后,大学生的日常饮食由学生们自己掌握。很多同学的生活习惯极不科学,主要表现在:

1、多数大学生日常饮食没有规律,一日三餐的食量和时间经常不固定。大多数学生都没有固定吃三餐的习惯,而且大部分都不在学校食堂用餐。大学生中很多人不重视吃早饭,但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍,三餐分配不合理,各餐热量摄入量的分布不均匀。2、很多大学生在进入大学后,喜吃冷饮,嗜糖现象明显,高校男女大学生糖摄入量普遍大大超过标准供给量,这使得他们体重增加,健康受到影响。3、相当一部分同学有沉迷网吧的习惯,经常在外面包夜,使身体素质急剧下降。常常逃课,即使上课也精神委靡,不能专心听讲。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水果,经常暴饮暴食等等。没有良好的学习、生活习惯同样也直接影响了学生的饮食习惯的不科学、不规律。

为此,我建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课,使他们懂得营养卫生,指导并帮助大学生建立自我保健意识,养成良好的饮食习惯。同时,食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师,加强管理,不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。

国内外营养专家普遍认为,早餐是一天中最重要的一餐,提供的能量要占全天的30%,质量也应达到全天营养素标准的1/3。因此,大力推广营养早餐,对于促进学生身体发育,改善营养状况和提高学生注意力都有较好的作用。同时,可由营养师或保健师针对学生的特点,提供多种营养配方,满足学生对各种营养素的需求,改变学生不良的饮食习惯。此外,一日三餐定时定量,少吃或不吃零食,做到早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,三餐的热量分配要科学合理。

有关部门应尽早整治学校周边小商贩不卫生食品,定期检查饭店、快餐店等餐饮机构的卫生条件,维护学校周边良好的饮食环境。

好身体相当一部分是吃出来的,如果我们的大学生们能养成了好的饮食卫生习惯,结合合理的体育锻炼,那么无论对于社会、家庭还是自己本身,都是具有积极意义的事情。健康就是最大的节约,自己的健康是比投资任何东西都更有价值的投资,身体的健康是我们取得胜利的最大资本。我们要学会做自己身体的主人。

以上就是我学这门课的所得。

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