2026年的数九时间表如下：
一九：2026年12月22日-12月30日
二九：2026年12月31日-2027年1月8日
三九：2027年1月9日-2027年1月17日
四九：2027年1月18日-2027年1月26日
五九：2027年1月27日-2027年2月4日
数九又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法，从冬至逢壬日或冬至那一天算起，每九天算一“九”，依此类推，一年当中最寒冷的时期便是“三九、四九”的时候。
2026年的数九时间表是12月22日开始数九，结束时间为2027年3月12日^[1]^。
数九又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法，从冬至逢壬日或冬至那一天算起，每九天算一"九"，依此类推，一年当中最寒冷的时期便是"三九、四九"的时候，一直到九九八十一天后，便春深日暖、万物生机盎然，已经到春耕的时候了^[1]^。
2026年数九时间表注意事项：
冬至当天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九…数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。
冬至后，人们也不能掉以轻心，寒冬仍要注意做好防寒保暖，特别是老人家。
饮食上要注意多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，以增强体质，迎接新的一年。
此外，冬至以后要早睡晚起，“阳气未盛，不宜早卧”，等到了寒气已尽，“阴气已消，显出阳气，宜早起床”的时间再起床锻炼。
总之，冬至是养生的重要时间点，需要多注意养生保健，保持身体健康。
