产后12周就是363天，也就是产后的恢复期，这个时候产妇的身体正在逐渐恢复，可以多吃一些营养丰富的食物，帮助身体恢复。
产后12周就是360天。
产后12周通常是72天，需要注意的事项有：
产后恢复。产后的恢复情况因个体差异而异，一般需要一定的时间，具体时间取决于产妇的身体状况。
哺乳问题。保持乳房的清洁，内衣要合身，勤换洗，喂奶时要注意正确的哺乳方式，以免乳头受伤或发生急性乳腺炎。
饮食调整。产后身体虚弱，需要补充营养，但同时要多吃蔬菜和水果，以防便秘。
心理调适。产后可能会产生抑郁或焦虑等心理问题，需要家人的关心和帮助。
避孕。如果产后恢复良好，且月经未复潮，通常可以进行性生活并采取避孕措施。如果产后检查发现有异常情况，应在医生的指导下进行避孕。
休息和运动。产后要注意休息，但也需要适当运动，以促进身体的恢复。
此外，产后12周需要注意身体的各种变化，包括恶露的排出、乳房的变化、子宫的恢复情况等。如果发现有异常情况，应及时就医。总之，产后恢复是一个需要耐心和关注的过程，需要产妇和家人共同合作。
