参考文献的降重方法如下：
增词法。可以通过增加一些描述性的词语或者补充相关数据信息来降低重复率。
同义词替换。针对参考文献中高重复的部分，可以进行同义词替换，比如把“快速”替换为“迅速”，把“经常”替换为“格外”，这种替换不会改变原文意思。
语态调整。可以将直接叙述变为间接叙述，或者将主动语态变为被动语态，也可以将长句变为短句。
缩略语和字母替换。如果参考文献中出现缩写或全称，可以将其全称或中文名称替换，同时将相应的缩略语或字母进行替换。
图片压缩。如果参考文献中的内容无法完全避免重复，可以考虑使用图片压缩的方式降低重复率。
需要注意的是，以上方法只是在一定程度上可以降低参考文献的重复率，但应该以尊重原意为原则，不能过度修改以至原文意思改变。在降重时，也可以考虑使用引用功能，避免直接引用参考文献内容。最后，在完成降重后，可以通过学校或期刊要求的查重系统进行检测，以确保降重后的参考文献符合要求。
参考文献的降重主要涉及到两个方面：
1. 修改引用内容：如果引用的内容过长，可以将引用内容改为分段引用，或者将引用内容中的关键部分提取出来，其他部分用自己的语言重新表述。这样可以将重复率降低到最低限度。
2. 修改表述方式：如果引用的内容不可避免地存在大量重复，可以通过改变表述方式来降低重复率。例如，将文献的标题、作者、出版信息等内容单独成段，避免与正文内容的重复。
此外，还有一些具体的技巧可以帮助降重：
1. 使用同义词替代法：如果原文中某个词汇难以改写，可以考虑用同义词替换。不过要注意不要过度使用，否则会改变句子的意思。
2. 增加或减少词汇：根据上下文，可以适当增加或减少句子中的词汇，以达到降低重复率的目的。
3. 调整语序：可以尝试调整原文中的语序，使句子符合语法规则，同时降低重复率。
4. 避免使用代词：在引用中，代词容易造成重复率过高。可以尝试避免在引用中使用代词。
最后需要注意的是，参考文献的降重应该以保持原文意思为准，不要过度修改导致句子的含义发生改变。
在参考文献的降重过程中，有几个需要注意的事项：
1. 保持原意：在进行修改时，应尽量保持参考文献的原意，避免使其含义变得模糊或改变其原来的意思。
2. 修改表述方式：如果需要，可以修改参考文献的表述方式，但要注意不要改变其基本结构，尽量保持其内在逻辑的完整性。
3. 避免重复：检查参考文献列表中是否有重复的内容，如果有，应删除或合并。
4. 核对引用：核对引用的数量是否正确，避免引用过多或过少。
5. 格式规范：确保所有引用的文献都符合相应的格式要求，特别是对于一些特定的出版物或引用机构，需要按照其规定来撰写参考文献。
6. 多次检查：降重是一个反复的过程，需要多次检查和修改，以确保最终的参考文献列表符合要求且质量较高。
7. 避免过度修改：过度修改可能会使参考文献失去原有的意义，甚至使其变得不合法或不合理。
8. 参考他人论文经验：可以参考他人论文中关于参考文献降重的经验和方法，从中获取灵感和启示。
总之，在降重参考文献时，需要保持谨慎和耐心，确保修改后的参考文献既符合要求又能保持其原意。
