腕关节周围的骨有：
1. 桡骨（R）：上端有桡骨头，与肱骨形成上尺桡关节（旋转关节），下端有尺骨切迹，与尺骨头形成下尺桡关节。
2. 尺骨（C）：为前臂的骨，分尺骨干、尺骨远端和尺骨茎突。尺骨头与桡骨头相关节，尺骨远端与腕骨形成下尺桡关节。
3. 腕骨：包括8块小骨头，排成两列，每列各有4块腕骨，共同构成一个圆形的腕骨沟。
4. 掌骨：共5块，由桡侧向尺侧（小指一侧）依次为第1～5掌骨。
此外，构成腕关节的骨骼还包括肱骨（上臂骨）、肱骨下端（与尺骨和桡骨相关节）等。
以上信息仅供参考，建议咨询骨科医生了解更多。
参加腕关节的骨有：
1. 舟骨： 腕骨中的舟骨位于桡骨下端和远侧腕骨之间，形成了一个向下的凹。当腕关节处于伸直状态时，舟骨的内侧缘会接触月骨。
2. 月骨： 月骨位于腕关节的中心，腕骨的掌侧，形状如新月。它与周围的腕骨和周围的韧带一起工作，使腕关节能够进行各种活动。
3. 三角骨： 三角骨是腕骨中的一块，位于舟骨和月骨的两侧，形成了一个三角形的结构。它与周围的腕骨和韧带一起工作，使腕关节能够灵活运动。
4. 豌豆骨： 豌豆骨是腕骨中的一块小骨头，形状如豌豆，位于舟状骨和大多角骨之间。它对于腕关节的稳定性和灵活性都非常重要。
5. 大多角骨：大多角骨是腕骨中最靠近手掌的一块，它与周围的骨头一起构成了一个复杂的结构，使腕关节能够进行各种抓握和捏的动作。
6. 小多角骨：小多角骨是腕骨的远端部分，它与大多角骨一起构成了一个三角形的结构，为腕关节提供了稳定性和支撑力。
以上就是参加腕关节的骨骼的一些相关信息。请注意，这些骨骼在腕关节中的功能是非常重要的，如果发生损伤可能会影响腕关节的正常功能。如有需要，建议咨询专业医生。
腕关节是人体中一个重要的关节，参与了多种日常活动。在参加腕关节活动时，需要注意以下几点：
1. 避免过度用力：腕关节是手部的支撑关节，如果过度用力可能会导致关节损伤或疼痛。
2. 保持正确的姿势：在进行手部活动时，保持正确的姿势可以减少腕关节的负担，避免受伤。
3. 定期进行体检：定期进行体检可以及时发现腕关节的问题，如关节炎、腱鞘炎等，以便及时治疗。
4. 适当休息：腕关节需要适当的休息时间，避免长时间使用或过度用力，以免造成损伤。
5. 合理饮食：适当补充富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于维护腕关节的健康。
6. 避免过度运动：过度运动可能导致腕关节损伤或疼痛，因此要注意适量运动。
7. 佩戴护腕：在参加腕关节活动时，可以佩戴护腕等保护装置，以减轻关节负担。
总之，参加腕关节活动时需要注意适度、合理、科学地进行运动，以保护关节健康。如有疑虑或出现疼痛等症状，应及时就医。
