2026年的二伏是农历六月二十六。
2026年二伏的日期是7月20日、7月26日、7月31日、8月4日（闰年则是在7月29日）。
伏天一般指伏藏或伏兵，民间说“春夏不讲理”，意思是说，春天的农事活动和夏天的养生，需要顺应天时，因为春生、夏长、秋收、冬藏是中国传统农耕的四个阶段。而二伏则是整个伏天的中间10天，由于天气太热，有时会分“中伏”或“末伏”，也就是我们常说的“晒伏姜”。
2026年的二伏是农历六月二十六，公历时间是8月22日。
过二伏的注意事项有：
伏天时气温高，人体容易出汗，体力消耗大，这时可以补充一些营养物质，如海带、绿豆、冬瓜等。
伏天时要注意防暑降温，避免在烈日下暴晒，保证充足的饮水。
饮食要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物。
注意休息，保证充足的睡眠。
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