针对二考：2个月托福提升30分—托福备考上岸全攻略（附备考资料）
很多考生应该像我一样托福考了不止一次。长时间卡在一个分数段上不去，心态几近奔溃，在多次努力下，分数想达到质的飞跃托福培训速成，比如一次提升30分嘿嘿嘿~
另外，马上就要到申请季了，有很大一部分考生正面临着在2-3个月时间内把托福和GRE考出来，从而赶上申请DDL的问题。在这么短的时间内，如何把分数大幅提升，也是很多出国留学的学生所关心的。
作为一个重度拖延症的我，在去年时也是在与时间赛跑，捡起了大概两年没碰的托福，在两个月的时间内迅速从80分的水平提高到了115分。在这里我想把自己在这么短时间内迅速提分的一些经验和方法分享给大家，从而为大家早日杀托完成申请提供帮助。
想要真正突破提分的同学不要只点赞，很大概率就放一边吃灰了。大家想必一定有类似的经历，看直播课时，为了偷懒不想当时记笔记弄懂，就用手机拍下来，课后再集中解决。大多数的结果都是后来再也没有看过。大家拿到模板资料然后开始练习才有可能跟托福分手！话不多说，下面我们进入正题哈！
第一部分：个人备考情况+结果简介
个人基本情况：东北某工科985院校，能源与动力工程专业。
个人四六级情况：四级605，六级525，大一全部一次过。
个人出国经历：没去过欧美国家，刚开始很畏惧和外国人用英文沟通。
备考时间：
①大二上学期开始，在某知名出国英语考培机构上课，时间拖得很长，浑浑噩噩准备了三个月，一共就做了4套TPO（还没有计时练习），口语也没有怎么练，因为有点恐惧口语。之后参加一考，成绩不理想（80分）。
②大二下学期停顿搞科研和学习专业课，大三上学期先考GRE，大三下学期搞科研，这段时间一点都没有碰托福，内心稍微有一点畏惧。大四上学期赶DDL才参加托福二考，两个月备考时间。
整两个月真的很难熬呜呜呜~但最终功夫不负有心人，我终于杀托啦啊啊啊啊啊！
最终结果：
托福线下网考，115分（阅读：30 听力：29 口语：28 写作：28）
最终托福成绩第二部分：单词记忆
所需单词量：
7000-8000个就足够了，当然单词量这种东西是多多益善啦！若以GRE单词量为目标进行准备的话会更加充分。个人觉得，单词量水平要能够实现托福阅读部分基本上90%以上单词认识，并且能够实现快速阅读理解意思。
背单词工具：
绿宝书+托福单词APP
每日背单词量：
绿宝书一天150个新学，APP一天200个新学，100个复习。
背单词方法：
①多种背词媒介混合使用，可以显著提升对于词汇的熟练度，实现背词区域部分重叠，而且可以加深对于词汇的印象。
②绿宝书精背（一小时左右）APP快速刷词（30min-40min），到后期刷之前的单词的时候时间会越来越快。
③遵循艾宾浩斯遗忘曲线进行反复记忆，重复非常重要！
④在刷题的时候，一定要标记不认识单词，并统一整理归纳，每天睡前复习（睡前的复习效率会更高）。
⑤到了备考中后期的时候，可以分学科（如天文、地理、考古、社科等）进行记忆，并进行专项训练，这样在刷题时会有立竿见影的效果。（但前期的基础也很重要）
⑥自觉性自制力差的同学，可以找一起备考的小伙伴监督自己，毕竟备考是一个比较枯燥的过程，有人陪着一起的话托福培训速成，效率也会高很多！
背单词心态和情绪调整：
①初期非常重要，焦虑和压力很正常，一天的确记不住那么多，但是还是要坚持下来，能记下来多少就是多少，挑战一下自己。
②背单词的时候专心，尤其是用手机背的时候不要打开其他APP分神。
③背完单词之后可以稍微放松一下（大概15min），可以看看课外书或者吃点小零食，之后快速过一遍加深记忆。可能刚开始大部分同学都没有接触过这么大的单词记忆量，从而觉得无法完成，亦或是非常痛苦，严重怀疑自己是不是记忆力和智力承载不了，但其实这些都是很正常的一个过程。就举我自己的例子分享给大家吧，我准备四级六级的时候基本都没有背过单词（吃高中的老本），刚开始准备托福时，觉得一天背那么多单词难以置信，每天都怀疑自己的记忆力和高中相比大滑坡。但是，后面我严格遵循艾宾浩斯遗忘曲线，并且调整了背单词的方法，就发现，其实没有想象中的那么痛苦，而且越到后期单词的记忆时间会越快，记忆程度也会越熟练。
第三部分：阅读
做阅读时的思路：
①重点把握全文结构！明晰各个段落的功能和之间的联系！
②通过大量练习掌握快速阅读的技巧，争取20min完成一篇阅读（2min做一个题），新手一篇可以稍微晚5min。
③单词题这种简单题，尽量做到秒选，不要在上面耽误过多时间。
④最后尽量留2-3分钟从第一题开始过一遍，看一看有没有漏选和错选的题目。
阅读平时训练方法：
①说到阅读练习，自己前前后后也在多家机构的网站上进行过练习，但最后发现还是趴趴英语官网的练习更为实用！这个强烈推荐！在趴趴英语官网上进行练习真的是优点多多！
首先起步网校，趴趴英语官网上的练习对于真实考试的还原程度是我试过的各种线上TPO模考中最高的！这可以给考生一种身临其境进行考试的真实体验，从而帮助考生对自己真实考试环境下的发挥水平进行有效的检验和测试，验证自己在考试环境下的发挥水平，并找出自己在考试过程中可能出现的一些问题和不足，做到及时止损，防患于未然！具体的模考界面我给大家截了一个图放在下方，经历过真实考试的人都知道，这几乎和真实机考环境完全一致了！
其次，网站上提供的练习都是最近一段时间才出来的，对于近期要准备考试的考生来说，具有很强的针对性。在练习结束之后，也会进行自动的评分和问题诊断，每个题都有对应的题型名称以及答案精析，包括原文定位信息都可以显示，真的非常好！
而且，网站上几乎全部的练习都是免费的，这波属实是考生的难得福利了！
②平常天每日最好能完成一篇练习，周末做不动就不做了，一定要计时练习！而且在结束练习之后，一定要结合答案解析进行全篇复盘，除了自己做错的题目之外，在练习时自己有疑问或者拿不准的题目，一定要认真阅读解析思路和对应的答题技巧！
③阅读部分不建议报课，自己充分准备足够了，最重要的还是单词+刷题。
④如果时间比较紧张，也可以按照不同学科分类进行刷题，这样上手会更快，而且会对相应学科更加熟悉。
⑤学有余力、时间充足的同学也可以去贴吧、知乎，或者购买相应的书籍看一看方法论，虽然个人认为作用不大。
⑥考前一周前五天每天一套练习，最后两天可以一天刷一到两篇阅读，保持状态，不要过分纠结于模考分数和对错，但对于错题已然是需要重点复盘总结的！
个人感觉，对于刚刚接触托福备考的同学们来说，阅读是难度比较低，也是比较容易上手的科目了。为了方便刚刚接触托福备考的各位小白同学尽快建立一个对于托福考试系统而全面的认识和了解，在这里给大家安利一下我原来备考时，参加过的免费托福全科集训营！亲测下来，这个大礼包是针对于托福萌新来说非常好的快速上手的难得福利！
针对阅读部分，在报名并添加助教老师微信之后，同学们可以在老师发送的大礼包中学习多次考试阅读满分的Lisa老师分享的句子插入题解题思路等一系列的教学干货，从而帮助大家快速上手托福阅读部分的学习和备考！此外，集训营附赠的资料中也有PDF版的近期高频次阅读练习，附有对应的练习答案和解析，方便大家进行校对和诊断。对于新手小白来说，可以利用里面的资源对托福阅读考试的题型特点建立一个初步的认识，从而方便接下来的系统学习和刷题练习，真的绝绝子！具体的内嵌练习如下图所示：
免费集训营赠送资料中阅读练习部分展示
这个免费集训营报名链接我放在下方了哈，这么难得的免费福利，正在备考托福的各位选手可千万不要错过，大家快快点击链接报名，并添加助教老师的微信领取哦！
PS：在填写完手机号和验证码后，大家一定要扫码添加课程顾问老师的微信哈，只有在添加老师微信之后大家才能从老师那边领取到专属的免费备考福利哦~
第四部分：听力
做听力时的思路：
①把握文章主体结构！了解lecture和conversation的几种常见结构，针对lecture，牢牢把握总-分-总的主线，现在脑海里构架听力内容的结构，之后将具体听力内容填充到框架中进行验证和完善。
②留意各个考点的提示词（包括举例、因果、强调考点），一定要留意语气变化之处，很有可能会出题！
③做题的时候注意听到的关键词（名词为主），不要在选项上停留过多时间，一道题最多不能超过30s（后期熟练度高了可以秒选直接进下一题）实在选不出来就根据关键词关联度来选。
④lecture重点留意教授提问的环节，很大可能会出题！
⑤conversation多多注意对话的内容。
听力平时训练方法：
①这里还是推荐趴趴英语官网上的练习，免费！界面模拟的很真实，非常好用，做完立马出分，除了有题型分类和精析之外，还可以之后进行精听练习！
②平常天每日最好能完成一篇练习，周末做不动就不做了，计时练习很重要！
③每天争取完成1-2篇的精听，先整体听一遍把握文章内容，之后进行逐句静听，理解每句话的意思和句间联系。精听非常重要！如果说刷题可以引起量变的话，那么精听绝对是发生质变的必要条件。
④考前三天建议停止刷题，改为做精听，一天2-3篇，找找感觉，不必太纠结正确个数，但是要重点看一下自己错的题目是因为什么原因没有选对，并且着重在考试的时候留意，避免再犯这样的错误。
第五部分：口语
口语部分可能是中国考生最畏惧的部分了，因为大家从小接受的英语教育中，可能对口语的看重程度和应用频率不是非常高。但是大家通过掌握核心方法，以及大量科学的练习，一定能够克服口语的难关！！！以下我将对托福口语各个单题进行一些简要的方法论和小窍门的介绍。
TASK1做题思路：
①首先要阐明自己的观点，根据自己对观点的理解程度用一个到两个分论点进行阐述（只有一个论点的话需要说的深一点），之后可以进行说理和来举例论证（也可以只进行其中一项，说清楚即可），最后四五秒简单说一个结尾。
②充分抓紧每一秒钟，从题目出现开始，到15s准备时间结束，大概能有20s的时间，这段时间在草稿纸下写出你的观点和分论点，并开始构思事例。
TASK1平时训练方法：
①每日完成1-2篇的TASK1 练习，做完之后评分并看结果分析，反复听自己的录音，并找出相应的不足，之后重新开始录音，建议一篇录3-4遍音。
②口语表达时的语音语调也需要注意！这里的话建议去趴趴英语官网上看一些高分回答，注意升调降调！！！
TASK2做题思路：
①注意抓取阅读内容的1+2结构，但是其他细节不能跳过，需要快速浏览，而且大概理解。
②阅读抓取1+2结构时需要使用缩写、符号等手段快速记下重点，重点关照名词。
③听力时以听为主，记为辅，注意区分主要人物和次要人物，并且最好和阅读内容相对应。
TASK2平时训练方法：
①每天一篇练习，之后完成录音，反复练习，重录2-3遍，整理思路。
TASK3做题思路：
①抓取核心名词以及其定义，若有多余时间可以略读后文部分，加深其对定义的解释。
②抓取定义时注意使用缩写、符号等手段缩短记录时间，不能写完整句子。
③学会在核心名词前后及时抓取定义句，了解文章结构。
④听力时重点记动词、名词，多记录细节和时间点。
TASK3平时训练方法：
①每天一篇练习，之后完成录音，反复练习，重录2-3遍，整理思路。
TASK4做题思路：
①记笔记时尽量使用缩写和符号，不要记完整句子。
②平均每句话记3个左右关键词即可。
③一两句话简单概括论点，事例需要详细说明，也是一句话记2-3个关键词。
TASK4平时训练方法：
①每天一篇练习，之后完成录音，反复练习，重录2-3遍，整理思路。
第六部分：写作
综合写作做题思路：
①对于阅读部分，首先抓取总论点，之后抓取分论点，然后简单记一些关于分论点的解释说明。
②对于听力部分，抓取其总论点（基本上都是和阅读总论点取反）和professor的态度，之后听力中基本上每个分论点都会与阅读中取反，这里要多记一些细节。
③在这里强烈推荐趴趴托福Jackiewang老师的写作定制课程，里面有综合写作的高分模板，可以学着套用，并且适当进行锦上添花。
综合写作平时训练方法：
①两到三天一篇练习，并且之后查看高分模板和题目精析。同样推荐去趴趴英语官网上进行练习！
②对于打字速度慢的同学，建议开始先试试如金山打字通这种打字软件提升下速度。
独立写作做题思路：
①注意区分题型（二选一，三选一，同意或不同意），并且针对不同的题型开展写作。
②最后一定要留2-3分钟，检查一下有无打错的单词。
③字数不要超太多，言多必失，一般多个50-100词数即可。重点精炼下语言。
针对独立写作，在这里给推荐大家参加非常火爆的托福全科集训营，课程中Jackie老师会手把手教你如何三步走拿下写作难题，亲测对于提分效果立竿见影！此外，集训营也会附赠大家两次全真模考，以及大量的备考干货资料，针对写作部分，集训营中会附赠近期考试预测、写作高分素材等宝藏备考资料。而且，这个活动是免费零门槛参加的，对于经费有限但又想获得专业的备考建议的同学来说，真的是天大的福利！报名的链接我放在下方了哈，大家有需要的可以快快报名哦！
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独立写作平时训练方法：
①两到三天一篇练习，并且之后查看高分模板和同样推荐去趴趴英语官网上进行练习！
②对于打字速度慢的同学，建议开始先试试如金山打字通这种打字软件提升下速度。
最后再推荐一下我上面提到的训练营，大家自己背单词没有方法技巧或者很难坚持的同学，请千万不要错过~
最后我还想强调一点的是，备考托福是一个艰辛而又漫长的过程，为了实现高效提分，必须要拥有强大的自制力和执行力，而且要有明确的目标规划和阶段目标，还要有不断的自我反思和归纳总结。只有这样，大家才能在短时间内有效地提升自己的分数，从而申请到梦校的offer!!!