2026体育高考本科分数为 300分。其中，身体素质测试每项占比15%，技能测试占比45%。
体育高考本科分数可以分为以下部分：
1. 身体素质测试项目有100米、800米、原地推铅球、立定跳远等，分值都是15分。
2. 辅助技术考试项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等，考生需要选择其中之一参加考试，分值是5分。
3. 最后是专项技术考试，包括田径、体操、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、游泳（非奥运项目）等，考生需要选择其中两项进行考试，分值是30分。
至于2026年的具体分数细则，需要参考官方发布的文件，建议您关注相关部门的官方网站以获取信息。
在2026年体育高考本科分数计算时，需要注意以下几点：
1. 体育高考的满分是100分，所以考生在考试中一定要保持一个良好的心态，避免因为紧张等原因而影响考试成绩。
2. 体育高考的评分标准会根据考生的年龄、性别、体质、技术水平、规则意识以及精神风貌等因素来评判，考生需要了解并遵守相应的评分标准，才能在考试中取得更好的成绩。
3. 体育高考中，专项素质占40分，其中速度和力量是非常重要的考核因素。考生在平时的训练中，需要注重这两方面的训练，可以通过加强肌肉训练、提高关节灵活性以及增强自身耐力等方式来提高自己的身体素质。
4. 在体育高考中，考生需要展示自己的体育技能，并展示自己的技术水平和运动能力，这样才能在考试中获得更高的分数。
5. 考生需要注意自己的安全，避免在考试中受伤。如果考生在训练或考试中受伤，应及时就医并告知招生院校。
总的来说，考生在准备体育高考时，需要注重身体素质和技能的全面提升，遵守考试规则，保持良好的心态，并注意自己的安全和健康。同时，考生还需要了解并遵守相应的评分标准，才能在考试中取得更好的成绩。
