今年这个学期格外地短，开学时已经过了距离高考100天的日子。因此，我们没有像往常一样举行高三百日誓师大会。近段时间以来，大多数同学仍然能够按照自己的目标，刻苦努力，追寻梦想。然而，也有一部分学生因为遇到了这样那样困难，提不起精神来。
进入高三，学校采取了多种方式，力促大家能在高考中取得自己的最好成绩。我们组建了冲本班，集中了学校最优秀的教师进行培优。组织了42名同学参加高三提分集训营，开阔视野，拓展思维；聘请物理特级教师于老师来作报告。下一步，学校还将组织各学科讲座，聘请校内外名师给大家讲解答题技巧，请大家静享精彩。
刚才，两位英国志愿者给大家一些很好的建议。下周还要再来一位男生，也是英国人，他们将给高一、高二的同学上口语课，大家可以给跟他们练习正宗的“伦敦音”啊！我记得以前给大家讲过：高中生要做的18件事，其中之一是要交一位外国朋友，希望大家与外国志愿者积极交往。
我今天重点给大家支几个小招数，以利于你们能够振奋精神，勇往直前。
一、确立“座右铭”。我们希望同学们回去以后，都能根据自己的实际情况，确立一个“座右铭”。座右铭上要写清三部分内容：一、自己最崇拜的人的名字或照片，也可以是自己最想考上的大学名称；二、自己要追赶的本班同学的名字；三、针对自己的思想弱点写一句医治这个弱点的格言。第一个内容起到“精神充电”的作用，第二个内容可以激发大家你追我赶的积极性，第三个内容是自我完善、实现前两个内容的最好办法。写好以后，用透明胶带纸把它粘在桌面上，确保自己时时刻刻都能看到，不断提醒自己。
二、提高自己的自控力。有的同学说我也知道早睡早起精神好，我也相信每天早上跑步身体健康，我也知道每天看书比玩手机好，我也相信每天努力一点点，坚持下去就会看见不一样的自己啊。可是，问题是：臣妾做不到啊！这样的事情时时都在发生，这样想的同学每每都会自责：“唉，我自控力太差了。”
为什么有那么多人在抱怨自己的自控力不好？如何提高自控力呢？
1．像锻炼肌肉一样锻炼自己的自控力。随着科技的发达、网络的便捷，我们随时可以抱着iPad躺在床上看韩剧、逛淘宝，世界上有那么多轻而易举、好玩不费力的事，我们哪里还有自控力来主动学习呢？因此，大家更应该主动锻炼和提高自己的自控力。美国的心理学家推断，自我控制类似于肌肉力量，可以随着练习而加强。可以从小的改变做起，要循序渐进，比如可以从每天早上喝一杯水做起，可以头一天晚上就把水放在床头；可以每天用笔记本记录和规划、烦死和总结；用自己不常用的另一只手用鼠标、开门等，以此锻炼自己的自控力。
2.爱上你所做的才是硬道理。比尔
