公历3月5日16:07:02，我们迎来2025年惊蛰。古诗云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”惊蛰作为二十四节气中的第3个节气，是春耕的重要开端，标志着天气回暖、春雷乍响，冬眠昆虫纷纷苏醒，也意味着“九九”已尽，农事繁忙开启。
你或许不知道，惊蛰其实分早晚，今年恰逢“晚惊蛰”。这与农历年长度及闰月设置相关。农历年短于公历年，为平衡差距，每隔几年便设闰月。2025年是双春闰六月，全年384 天，致使惊蛰日期相对靠后。晚惊蛰意味着春天来得稍晚，不过也给人们留出更多时间筹备春耕，迎接春日。
一般而言，农历正月出现的惊蛰被称作“早惊蛰”2025惊蛰是几月几日日几点，农历二月出现的则是“晚惊蛰”。比如，2024年惊蛰在农历正月廿五，属于“早惊蛰”；而今年2025年惊蛰在农历二月初六，显然是“晚惊蛰”。
民间谚语有云：“早惊蛰热死牛2025惊蛰是几月几日日几点，晚惊蛰冷嗖嗖”。意思是“早惊蛰”年份，气温回升快，人们很快就会感到炎热；“晚惊蛰”年份，气温回升滞后，意味着春季气温较常年同期偏低，甚至极有可能遭遇倒春寒。
虽说民谚源于民间经验总结，可看看近期新闻，不得不叹服老祖宗的智慧。据中国天气统计，3月伊始，山东多地出现观测史上最早的暴雨，部分站点短短数天甚至一天的降水量，就超过3月全月降水量纪录，泰安、菏泽、济南、淄博等地，都提前锁定了降水最多的3月份。山东、河南等地的暴雪、大暴雪在同期也实属罕见。
常言“春雨贵如油”，但这里的“贵”指适量春雨，过量则可能对农作物不利。过多雨水会使土壤过湿，影响农作物根系呼吸，甚至造成烂根；连续阴雨降低光照强度，阻碍农作物光合作用，导致生长缓慢、产量下降；潮湿环境还易滋生病虫害，损害农作物。
伴随晚惊蛰多雨而来的低温，提醒着我们需要及时添衣、预防感冒，也警示像我们这样的有机农业从业者，要积极应对倒春寒和多雨导致的春播沤根问题。
一心回乡北京农庄3月2日实拍
好在从天气形势看，3月5日起，全国范围降雪逐渐减弱，气温开始回升。惊蛰一到，仲春时节正式开启。随着天气转暖，人体循环代谢加快，此时应顺应自然规律，选择清温健康的自然蔬食。
惊蛰当天是身体排毒的绝佳时机，我国多数地区有 “惊蛰吃梨” 的习俗。春季气候干燥，易喉咙沙哑，而梨子甘甜，能止咳润肺，此节气喝一碗热梨汤，可“健脾”“利湿”“化痰”，预防上火和咽喉肿痛。此外，还应多吃香椿芽、春笋、萝卜、菠菜等应季有机蔬菜，促进肠胃蠕动，顺肝养脾。
惊蛰这天，除了吃自然蔬食钓鱼网，还得动起来。适当运动能驱散冬日积攒在体内的阻塞能量，若搭配鼓类乐器，更是不错的疗愈契机。
正所谓顺四时之气，方得天地之和。惊蛰节气之外，近期天气异常现象愈发频繁，也值得我们的关注。春行冬令的极端气候，无情地扰乱了万物生长的既定时序，这些异常现象，宛如一声声振聋发聩的警钟，时刻提醒着我们，必须留意气候的微妙变化。
或许有人会觉得，个体在宏大的自然与复杂的气候面前，力量渺小如沧海一粟，但事实并非如此，个体实则蕴含着改变世界的能量。我们不妨从身边那些看似微不足道的小事做起，开启属于自己的环保征程。
出门购物时，主动带上环保袋、选择全降解购物袋，减少塑料垃圾的产生，让白色污染不再肆意蔓延；日常出行，优先选择节能方式，步行、骑行或是乘坐公共交通，既能减少碳排放，又能锻炼身体；在饮食上，我们也可以多吃有机蔬果，支持绿色农业发展，助力减少农药、化肥对土壤和水源的污染。
这些看似简单的行动，每一次践行，都是在为地球的生态环境添砖加瓦。当无数个个体的微小力量汇聚在一起，便足以扭转乾坤，守护我们赖以生存的地球家园。
#惊蛰#