去年考研结束那天，网上有个女生突然走红，她出名不是因为成绩多亮眼，而是做了一件让人匪夷所思的事睡过头，错过了北大的研究生考试，视频里她头发乱糟糟的，语气平淡地讲，「我本来是可以考上北大的，结果一觉睡过了头」这话一冒出来，立马引发网友热议，有人指责她自作自受，也有人冷嘲热讽，「就这心态，就算进了考场也未必考得上」
这件事看起来好像一个段子，可实际上却刺痛了很多人的内心，我们身边常常会有这样的人，平常的时候挺聪慧的，一碰到大事就出岔子，你说他不用功吧，人家考前还熬夜去温习，你说他重视吧，连定个闹钟都能给忘掉，归根结底，这类人不是笨，也不是懒，是压根就分辨不清什么是“重要且紧急。
很多人觉得，考试较量的是知识量，不对，真正到了考场上，较量的是脑子是否清醒，你好好想想，一个人要是连几点起床、先复习哪一门学科都没安排好，到了考场上还能指望他冷静答题吗，那些超常发挥的人，哪一个不是提前一周调整作息时间，把考试流程牢牢记在心里的
就拿那个睡过头的女生来讲，考前一天晚上六点睡觉，十一点醒了偏要爬起来复习到天亮，结果第二天下午考试的时候，困得眼皮直打颤，回到酒店倒头就睡，直接错过第二天上午的考试，这一系列举动让人干着急要是她明白轻重缓急，先把闹钟设定好，或者撑到早上七点再去睡，会是这样的结果吗
这里头的学问大了去了
心理学上有个词叫“认知资源管理”
说白了，就是你的大脑电量有限，得省着用
考试前熬夜，就像是手机只剩10%电量了还偏要去玩游戏，看起来挺卖力的，实际上完全就是瞎忙活，
真正会考试的人，考前三天绝不搞突击
他们宁可少背两道题，也要保证每天睡够八个小时
为啥
实际上就是看前几天积攒了多少精力，能支撑住考场上那根弦多长时间
再说说家长和老师，不少成年人总喜欢跟孩子讲，「别紧张，就当是平常考试」这种话其实挺误导人的，适度的紧张反而是最佳状态，你去观察那些重点中学的教师，高考前最后一周一定会组织学生进行模拟考试，目的就是训练出应试的条件反射，等到了正式考场，试卷一发下来2025考研，手就能自动开始答题，根本不需要刻意提醒自己该做什么。
还有一个误区不要破除，总觉得心态好=不在乎，别这么想，真正优良的心态，是在百分百注重的根基上构建起来的，就好比运动员在竞赛之前2025考研，哪一个不是重复查看装备、钻研对手录像，你要是真的不在意，为什么还要报名参加竞赛
给学生们一个实在的建议，下次大考之前，拿张纸把最糟糕的情况写下来，像睡过头没去考试或者发烧导致发挥失常这类事，写完之后你会意识到，这些情况发生的可能性，其实比你想象中低得多，与其把时间浪费在担忧上，不如设置三个闹钟物业经理人，再找一位同学互相提醒、彼此督促，要明白，重要关头不需要什么浪漫情怀，一步一个脚印、踏实推进才是最靠谱的做法。
最后说句掏心窝子的话。人生处处是考场，今天漏做个实验报告，明天就可能丢份offer。咱们都不是天才，没法边躺平边逆袭。想要抓住机会，就得学会把“随便”换成“必须”，把“应该”变成“一定”。毕竟，这世上哪有这么多运气，多的是有备而来的赢家。
你可曾在某个关键的时候吃过亏，之后又是怎样重新振作起来的，在评论区说一说吧，或许你的经验可以对别人有帮助。
